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ポリ袋で棒棒鶏(バンバンジー)
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ポリ袋で棒棒鶏(バンバンジー)-レシピのメイン写真

ポリ袋で棒棒鶏(バンバンジー)

コゲコゲパン
コゲコゲパン @cook_40188932

調理時間はおおよそ30分弱
このレシピの生い立ち
棒棒鶏を簡単に作りたくて考えました。
ポリ袋は薄い袋のことです。ジップロックではありません。
※鶏肉のあく抜きをしたい場合、ポリ袋に入れる前に熱湯で湯通しして下さい。

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棒棒鶏を簡単に作りたくて考えました。
ポリ袋は薄い袋のことです。ジップロックではありません。
※鶏肉のあく抜きをしたい場合、ポリ袋に入れる前に熱湯で湯通しして下さい。

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コゲコゲパン
コゲコゲパン @cook_40188932

調理時間はおおよそ30分弱
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ポリ袋は薄い袋のことです。ジップロックではありません。
※鶏肉のあく抜きをしたい場合、ポリ袋に入れる前に熱湯で湯通しして下さい。

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ポリ袋は薄い袋のことです。ジップロックではありません。
※鶏肉のあく抜きをしたい場合、ポリ袋に入れる前に熱湯で湯通しして下さい。

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材料

2人分
  • 鶏むね肉 1枚
  • 長ネギ(青い部分) 1本
  • 酒 大さじ2
  • 長ネギ(白い部分) 1本
  • きゅうり 1本
  • みそ 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • みりん 大さじ1/2
  • 砂糖 大さじ1/2
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉の皮を外しておく。ポリ袋に青ネギと酒と鶏むね肉を入れて口を縛り、約20分加熱する。※お酒は少し揉んで馴染ませる。

  2. 2

    長ネギ(白)ときゅうりは細切りにしておく。

  3. 3

    みそと醤油とみりんと砂糖とごま油を混ぜてタレを作る。

  4. 4

    ①の鶏肉を千切りして、③をかける。②と一緒にお皿に盛りつける。

コツ・ポイント

①鍋のお湯が沸騰したら弱火にする。ポリ袋の空気を抜いて、袋をねじって上のほうで結ぶ(暴発させないために下で結ばない)。なべ底にお皿を敷く。熱が均一に通るようにポリ袋を平らにならして入れる。蓋はせず、袋が浮いてもそのままにして大丈夫です。

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コゲコゲパン
コゲコゲパン @cook_40188932
2013/08/26 13:38に公開
アメブロと迷ったんですが、良いブログサービスを見つけたので、この度登録させて頂きました。日々の出来事を気まぐれに書いていこうと思います。ふざけてるかふざけてないかで言ったら、ふざけてないです。
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このレシピのキーワード

バンバンジー キュウリ 酒 味噌 鶏胸肉 長ネギ

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