ダイエットの味方！なっタマとーふ
＊ON @cook_40118248
とっっっても簡単なんですが、とっっっても美味しい。お米を食べなくても大満足できるダイエットの強い味方です(*´ｖ`*)
このレシピの生い立ち
納豆に自家製ピクルスを入れて食べていましたがダイエットの為毎日食べたいのにピクルス作りが面倒臭い…ので玉ねぎで試した所最高に美味しい！
冷奴があまり好きではないのでこれを乗せたら食べれるかも…と思い乗せて食べたらこれまた大成功！でした(笑)
ダイエットの味方！なっタマとーふ
とっっっても簡単なんですが、とっっっても美味しい。お米を食べなくても大満足できるダイエットの強い味方です(*´ｖ`*)
このレシピの生い立ち
納豆に自家製ピクルスを入れて食べていましたがダイエットの為毎日食べたいのにピクルス作りが面倒臭い…ので玉ねぎで試した所最高に美味しい！
冷奴があまり好きではないのでこれを乗せたら食べれるかも…と思い乗せて食べたらこれまた大成功！でした(笑)
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎをみじん切りにしてしばらく水にさらし、水気をきっておきます
- 2
豆腐を深めのお椀に入れて、混ぜやすいように予め軽く潰す
- 3
納豆に付属のタレを入れ混ぜ、豆腐を入れたお椀に玉ねぎのみじん切りと納豆を入れる
- 4
好きなサラダドレッシング(私はゴマだれ＆ポン酢)を少しかけて、もみのりを入れて全体がいい具合になるよう混ぜて完成！！
- 5
私の場合、１日に２回は食べるので１日分の玉ねぎのみじん切りを１度に作ってタッパーに入れ冷蔵庫で保存しています。
- 6
豆腐・納豆・玉ねぎと様々なドレッシングに合う食材だと思うので、是非色々な味で食べてみて下さい*^^)♪
コツ・ポイント
好みもあると思いますが、混ぜた方が美味しいです！
私はぐちゃぐちゃにしてしまいます(笑)
あと、もみのりがかなりいい仕事をします。
ドレッシングは入れずにご飯に乗せて
お醤油をたらしても美味しいですよー！
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