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野菜たっぷり甘辛つくね
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野菜たっぷり甘辛つくね-レシピのメイン写真

野菜たっぷり甘辛つくね

くまもんチャン
くまもんチャン @cook_40084124

野菜たっぷりだから、栄養満点♪
野菜嫌いなお子さんにも、ぴったり!
冷めても美味しいから、お弁当にもぴったりです!
このレシピの生い立ち
子どもに野菜を沢山食べてほしかったので、皆さんの作り方を参考に自分なりに考えて、作ってみました!

野菜たっぷりだから、栄養満点♪
野菜嫌いなお子さんにも、ぴったり!
冷めても美味しいから、お弁当にもぴったりです!
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くまもんチャン
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野菜嫌いなお子さんにも、ぴったり!
冷めても美味しいから、お弁当にもぴったりです!
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材料

約10個分
  • 鳥挽き肉 300g
  • ニラ 1束
  • にんじん 中1本
  • 生姜チューブ 1㎝くらい
  • 片栗粉 小さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • ☆醤油 大さじ2
  • ☆砂糖 大さじ2
  • ☆酒 大さじ1
  • ☆みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ニラはみじん切り、にんじんはすりおろします。

  2. 2

    ボウルに、鳥挽き肉・ニラ・にんじん・塩・片栗粉・生姜チューブを入れて、手でこねていきます。

  3. 3

    2がまとまってきたら、食べやすい大きさに丸めていきます。

  4. 4

    3を油(分量外)を引き熱したフライパンに、並べていきます。中火~弱火の間くらいで、じっくり焼いていきます。

  5. 5

    両面が焼けたら、フライパンから取りだし、フライパンに残った油を拭き取ります。

  6. 6

    ☆の調味料を入れて少し熱したら、つくねを戻し、たれと絡めます。
    照りが出てきたら出来上がりです。

コツ・ポイント

焼くときは蓋をするとジューシーになります♪
調味料を最初に混ぜておくと、手早く出来ます。

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くまもんチャン
くまもんチャン @cook_40084124
2013/08/22 07:57に公開
二人の子どものママしてます!お菓子作り大好きです♡クックパッドいつも参考にしてます!
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このレシピのキーワード

つくね ニラ 片栗粉 にんじん 酒 とりひき肉

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