女鹿平まいたけとあわび茸の夏カレー

ケーキ職人 @cook_40050763
吉和の山でとれる舞茸とあわび茸は歯応えが良くてうまみたっぷり。豚薄切り肉とトマトも使いヘルシーな夏カレーにしました。
このレシピの生い立ち
廿日市市吉和では山の環境を生かした舞茸とあわび茸を栽培しています。
キノコ類は血圧や血糖値、コレステロールを下げる嬉しい食材でもあります。
このキノコを使って、食欲のなくなる夏にも美味しく食べられるさっぱり味のカレーを作りました。
女鹿平まいたけとあわび茸の夏カレー
吉和の山でとれる舞茸とあわび茸は歯応えが良くてうまみたっぷり。豚薄切り肉とトマトも使いヘルシーな夏カレーにしました。
このレシピの生い立ち
廿日市市吉和では山の環境を生かした舞茸とあわび茸を栽培しています。
キノコ類は血圧や血糖値、コレステロールを下げる嬉しい食材でもあります。
このキノコを使って、食欲のなくなる夏にも美味しく食べられるさっぱり味のカレーを作りました。
作り方
- 1
舞茸とあわび茸は石突きを取り小房に分ける。ニンニクはみじん切り、玉ねぎは繊維にそって薄切り、豚肉は大きければ半分に切る。
- 2
鍋にオリーブ油を熱してニンニクと玉ねぎを炒める。全体のかさが減って玉ねぎが薄く色づいたら豚肉とキノコを加える。
- 3
豚肉の色が変わったらカットトマトを加え、水分を飛ばすように炒める。
- 4
水を加えて沸騰したらアクをとり、10分ほど弱火で煮る。
- 5
一旦火を止めてルウを割り入れて溶かし、5分ほど煮込む。あればガラムマサラを加えると香りが良くなる。
コツ・ポイント
■具材をしっかり炒めることで旨みを凝縮させ、短時間煮ることで食感を残します。しっかり炒めるから、煮込み時間はカレールーの箱に書いてある半分でも充分です。
■こくまろカレーのルーはかなりマイルドなので、中辛でも子供にも食べやすいと思います。
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