CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
血液サラサラハンバーグ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
血液サラサラハンバーグ-レシピのメイン写真

血液サラサラハンバーグ

蓬
蓬 @cook_40031730

海藻、ナッツ、葱類という循環器系に効果のある食材で肉や油を一切使わないヘルシーハンバーグ
このレシピの生い立ち
ふのりは毎日使いたい食材ですが戻すと滑りが出てあまり量を食べられません。餃子やハンバーグの繋ぎに使うと便利なことに気付いてハンバーグを試してみました。

海藻、ナッツ、葱類という循環器系に効果のある食材で肉や油を一切使わないヘルシーハンバーグ
このレシピの生い立ち
ふのりは毎日使いたい食材ですが戻すと滑りが出てあまり量を食べられません。餃子やハンバーグの繋ぎに使うと便利なことに気付いてハンバーグを試してみました。

もっと読む

血液サラサラハンバーグ

蓬
蓬 @cook_40031730

海藻、ナッツ、葱類という循環器系に効果のある食材で肉や油を一切使わないヘルシーハンバーグ
このレシピの生い立ち
ふのりは毎日使いたい食材ですが戻すと滑りが出てあまり量を食べられません。餃子やハンバーグの繋ぎに使うと便利なことに気付いてハンバーグを試してみました。

海藻、ナッツ、葱類という循環器系に効果のある食材で肉や油を一切使わないヘルシーハンバーグ
このレシピの生い立ち
ふのりは毎日使いたい食材ですが戻すと滑りが出てあまり量を食べられません。餃子やハンバーグの繋ぎに使うと便利なことに気付いてハンバーグを試してみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  1. オートミール 1.5カップ
  2. 酒粕 50g
  3. ふのり 10g
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. 胡桃 20g
  6. 塩 小さじ1
  7. ナツメグ 少々
  8. 豆味噌 大さじ1
  9. 梅酢 大さじ1
  10. 蜂蜜 小さじ2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    オートミールは3倍の熱湯につけておく。

  2. 2

    ふのりはサッと水につけてざるにあげて細かく切る。

  3. 3

    玉ねぎと胡桃はみじん切りにする。

    • 血液サラサラハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    材料を全て混ぜて形を整える。

    • 血液サラサラハンバーグ作り方4写真
  5. 5

    テフロンのフライパンで両面を焼く。

    • 血液サラサラハンバーグ作り方5写真
  6. 6

    豆味噌、梅酢、蜂蜜を合わせてソースをつくりかける。

コツ・ポイント

ふのりは海藻の中でも血液をサラサラにする抜群の効果があります。抽出された油は酸化変性しますがナッツ類にむくまれる油脂は安全に血液をサラサラにします。葱類も効果抜群です。せっかくの食材も調理に油を使ってしまうと逆効果になります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

蓬
蓬 @cook_40031730
2012/05/06 03:49に公開
食のプログラマーといわれています。食事でどうして病気になり、また治すことができるのかを、誰もが納得できる根拠を示して料理を考えたいと思っています。食材は時代や環境とともに変化します。昔は有効だったものも現代人には逆に害になる場合も多くあります。「病気を治すレシピ」メルマガを発行しています。「Aoipanda」「細川氏語録」「くるくる」「米粉マイスター」「蓬のホームページ」
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 小松菜と豆腐の麻婆豆腐風
  2. 参鶏湯(サムゲタン)
  3. 簡単に作れるポテずんだ
  4. * 簡単♪ほうれん草の納豆和え
  5. 鶏むね肉大量消費!揚げ焼きナゲット
  1. ポークステーキバルサミコソース トンテキ
  2. ハムマヨロールパン♪
  3. おうちで簡単★エッグベネディクト
  4. 大絶賛!炙りマグロのカルパッチョ✿
  5. 簡単*ヘルシー*豆乳カルボナーラ
  6. Curried Chicken Salad
  1. 簡単♪辛ウマ✿ホタテのペペロンチーノ✿
  2. ガッツリお肉のチキンライス
  3. 白菜の濃厚味噌みるくすーぷ*
  4. オクラのジェノベーゼ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18878055
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close