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簡単♪くずきりともやしの明太子パスタ風
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簡単♪くずきりともやしの明太子パスタ風-レシピのメイン写真

簡単♪くずきりともやしの明太子パスタ風

千風。
千風。 @cook_40069649

ヘルシーだしダイエットにも。けっこう量がありますが私は一人でいっちゃいます!簡単でおいしい。
このレシピの生い立ち
ダイエット週間に食べるメニューです。かなり量もあるので結構1人で食べるとお腹いっぱいになります~

ヘルシーだしダイエットにも。けっこう量がありますが私は一人でいっちゃいます!簡単でおいしい。
このレシピの生い立ち
ダイエット週間に食べるメニューです。かなり量もあるので結構1人で食べるとお腹いっぱいになります~

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千風。
千風。 @cook_40069649

ヘルシーだしダイエットにも。けっこう量がありますが私は一人でいっちゃいます!簡単でおいしい。
このレシピの生い立ち
ダイエット週間に食べるメニューです。かなり量もあるので結構1人で食べるとお腹いっぱいになります~

ヘルシーだしダイエットにも。けっこう量がありますが私は一人でいっちゃいます!簡単でおいしい。
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ダイエット週間に食べるメニューです。かなり量もあるので結構1人で食べるとお腹いっぱいになります~

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材料

1人~2人
  • 生くずきり 200g入
  • もやし 1袋
  • 明太子 1本くらい
  • かつおだし カレースプーン1
  • オリーブオイル 少々
  • ガーリックパウダー ふりふり
  • こしょう お好み程度
  • 味の素 ぱらぱら
  • ドライパセリ ※無くても可 ぱらぱら
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作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルをしき、くずきりともやしを入れ炒めます。

  2. 2

    明太子以下を全部入れる

    炒める炒める。。。

  3. 3

    盛り付けて
    パセリをふったらできあがり

コツ・ポイント

生くずきりでなく、乾燥したくずきりでもよいと思いますが、楽そうだったので生くずきりを使ってみました。5分で出来ますよ!

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千風。
千風。 @cook_40069649
2012/05/10 07:44に公開
うちには計量スプーンなんてありませーん。O型的レシピ早くて簡単でおいしい~もをご紹介します
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このレシピのキーワード

もやし 明太子

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