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栄養満点!豆腐のネバネバ丼
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栄養満点!豆腐のネバネバ丼-レシピのメイン写真

栄養満点!豆腐のネバネバ丼

イシ家の料理番
イシ家の料理番 @cook_40081848

卵かけごはんをアレンジしたら、豪華でおいしい栄養満点な丼ぶりになりました☆かなり簡単なめちゃウマ時短レシピ!
このレシピの生い立ち
火を使ってまで料理するのは億劫だけど、栄養は考えたい。っていうときに、冷蔵庫にあるおかずの友を全部一緒に混ぜ込んでみたらこれが完成しました☆

卵かけごはんをアレンジしたら、豪華でおいしい栄養満点な丼ぶりになりました☆かなり簡単なめちゃウマ時短レシピ!
このレシピの生い立ち
火を使ってまで料理するのは億劫だけど、栄養は考えたい。っていうときに、冷蔵庫にあるおかずの友を全部一緒に混ぜ込んでみたらこれが完成しました☆

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栄養満点!豆腐のネバネバ丼

イシ家の料理番
イシ家の料理番 @cook_40081848

卵かけごはんをアレンジしたら、豪華でおいしい栄養満点な丼ぶりになりました☆かなり簡単なめちゃウマ時短レシピ!
このレシピの生い立ち
火を使ってまで料理するのは億劫だけど、栄養は考えたい。っていうときに、冷蔵庫にあるおかずの友を全部一緒に混ぜ込んでみたらこれが完成しました☆

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材料

1人分
  • 卵 1個
  • 納豆 1パック
  • 豆腐 1/2丁
  • オクラ 3本
  • 大葉 1枚
  • ご飯 適量
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作り方

  1. 1

    おくらをサッと湯がいてお好きなサイズにカットしておく。

  2. 2

    溶き卵に、納豆、刻んだオクラを入れ、さらに手でほぐしながら豆腐を入れ、納豆付属の醤油をいれて混ぜる。

  3. 3

    丼にご飯をよそい、うえから②をかけ、刻んだ大葉を乗せて、あっという間に完成です☆

  4. 4

    納豆付属の醤油だけでは味が薄いので、醤油やめんつゆをかけてお好みの濃さに調節してください。

コツ・ポイント

コツもポイントも・・・・・・無し!!ただひたすら混ぜるだけです!

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イシ家の料理番
イシ家の料理番 @cook_40081848
2012/05/15 01:10に公開
小学生と中学生、二児の母です。子どもたちのスポーツを応援するため、カラダサポートごはんを作っています。ドタバタの日々のなかで、簡単時短のレシピをメインに紹介します。たまーにじっくり作るレシピも紹介できればと思っています。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

丼 大葉 オクラ 卵 納豆 豆腐 ご飯

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