CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
噛みごたえあり千切り大根の洋風白和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
噛みごたえあり千切り大根の洋風白和え-レシピのメイン写真

噛みごたえあり千切り大根の洋風白和え

なおみふぃこ
なおみふぃこ @cook_40059405

ダイエット中のマヨネーズあえもどきの食物繊維たっぷりサラダ！
このレシピの生い立ち
夫婦そろってダイエット中！
ダイエットだと思うと反動でパンチあるものが食べたくなるので…
カロリーを控えつつ、肌、体にもいいものをしっかり食べて痩せるぞー！

ダイエット中のマヨネーズあえもどきの食物繊維たっぷりサラダ！
このレシピの生い立ち
夫婦そろってダイエット中！
ダイエットだと思うと反動でパンチあるものが食べたくなるので…
カロリーを控えつつ、肌、体にもいいものをしっかり食べて痩せるぞー！

もっと読む

噛みごたえあり千切り大根の洋風白和え

なおみふぃこ
なおみふぃこ @cook_40059405

ダイエット中のマヨネーズあえもどきの食物繊維たっぷりサラダ！
このレシピの生い立ち
夫婦そろってダイエット中！
ダイエットだと思うと反動でパンチあるものが食べたくなるので…
カロリーを控えつつ、肌、体にもいいものをしっかり食べて痩せるぞー！

ダイエット中のマヨネーズあえもどきの食物繊維たっぷりサラダ！
このレシピの生い立ち
夫婦そろってダイエット中！
ダイエットだと思うと反動でパンチあるものが食べたくなるので…
カロリーを控えつつ、肌、体にもいいものをしっかり食べて痩せるぞー！

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 千切り大根(乾燥) 約15グラム
  • 絹豆腐(3連パックの1個使用) 150グラム
  • ◯キリのクリームチーズ 6Pの1個
  • ◯味噌 小さじ1
  • ◯マヨネーズ 小さじ1
  • ◯粗びき胡椒 適量
  • きゅうり 1本
  • 飾り用プチトマト 4個
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    千切り大根を水で戻して水をよくきっておく
    豆腐はキッチンペーパーにくるみおさらにのせてレンジで1分水切りをしておく

  2. 2

    きゅうりは千切りにしとく

  3. 3

    ボールに水切りした豆腐、◯の材料をいれてよく混ぜ合わせておく

  4. 4

    3のボールに千切り大根、きゅうりをいれてよく混ぜ合わせる

  5. 5

    お皿に盛り付け
    ボールの内側に白あえがたくさんつくと思うので最後にゴムヘラですくいのせ、飾りトマトをのせて完成

コツ・ポイント

極力カロリー高い調味料はさけたいのでわたしは粗びき胡椒をかなり多めいれて味を調整しています

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

なおみふぃこ
なおみふぃこ @cook_40059405
2012/05/17 09:06に公開

このレシピのキーワード

白和え 大根 キュウリ ミニトマト クリームチーズ 絹ごし豆腐 味噌

似たレシピ

その他のレシピ

  1. トースターでツナと椎茸のチーズ焼き
  2. アールグレイとヨーグルトのおから蒸しパン
  3. 焼肉のたれで！プルコギ
  4. 鶏もも肉のオリーブ煮
  5. 沢煮椀の温そうめん
  1. さっぱり★鶏むね肉ともやしの酢醤油料理
  2. 話題入★喉の痛み、咳風邪に！生姜ミルク餅
  3. キャベツのツナ豆サラダ☆
  4. たっぷり大根のクリームグラタン
  5. 新玉たっぷりブロッコリータルタルサラダ♪
  6. Avocado Smoothie
  1. デミグラスハンバーグ
  2. レンズ豆のラグー
  3. 残り野菜救済　便秘解消一石二鳥スープ
  4. 母の日ver 新たまねぎと鮪のｶﾙﾊﾟｯ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18881978
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close