食事療法!竹の子の天ぷら

ゆうじパパ
ゆうじパパ @yuji409535

さくさく感を大切にした天ぷら
このレシピの生い立ち
一番おいしい部分を天ぷらで食べる。

食事療法!竹の子の天ぷら

さくさく感を大切にした天ぷら
このレシピの生い立ち
一番おいしい部分を天ぷらで食べる。

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材料

  1. 竹の子 100g
  2. 日清天ぷら粉 60g
  3. 100cc

作り方

  1. 1

    竹の子の穂先部分を細長く切る。

  2. 2

    日清の天ぷら粉と水を混ぜる。
    竹の子をつける。

  3. 3

    天ぷら油を170度に設定して揚げる。

コツ・ポイント

エネルギー   93kcal
塩分      0.05g
リン      32.6mg
タンパク質   2.2mg
カリウム    91mg
水分      13.6g

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