じゃがいもは細く千切りに、ほうれん草は細かく刻みます。

小鍋にじゃがいもを軽く一つまみと、じゃがいもが浸かるくらいの水を入れて火にかけます。

フライパンにツナを大さじ1入れて、ツナの油と一緒じゃがいもを炒めます。

2が煮たったらツナをティースプーン1杯入れて、ほうれん草を軽く一つまみも加えます。

3のじゃがいもに火が軽く通ったらほうれん草を入れて塩コショウをして炒めます。

お椀に卵を2個割って混ぜたら、4に少し卵を落とします。残りのお椀の卵に塩を一つまみ入れて5へのフライパンへ。

小鍋の卵にも火が通ったら軽く塩をして、さっと混ぜれば離乳食完成。
フライパンの卵にも火が通り、卵を巻けばおかずの完成。