豆腐とオートミールでがっつりツナマヨ丼
ろんさんのごはん日記 @cook_40203416
低糖質高タンパクでがっつり食べれて腹持ちもいい最強食です！
オートミールでもちもちになります！お米より美味しいかも…
このレシピの生い立ち
オートミールと豆腐にどハマりしたので！
量はお好みで変えてください！
豆腐とオートミールでがっつりツナマヨ丼
低糖質高タンパクでがっつり食べれて腹持ちもいい最強食です！
オートミールでもちもちになります！お米より美味しいかも…
このレシピの生い立ち
オートミールと豆腐にどハマりしたので！
量はお好みで変えてください！
作り方
- 1
木綿豆腐をフォークで潰し、オートミールをふりかける（水切りはしなくてもオートミールが吸ってくれるので大丈夫です）
- 2
水70ccを追加し、よく混ぜる
- 3
水が足りなさそうなら様子を見て追加する
- 4
レンジで1分！
- 5
少し混ぜてさらに1分レンジ
（水を全て吸いきってもちもちになったら完成！） - 6
ツナとお好みで醤油、ネギを乗せ、マヨネーズをトッピングしたら終わりです！
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びんちょうマグロで●とことんツナマヨ丼 びんちょうマグロで●とことんツナマヨ丼
いつものツナマヨとはわけが違う。あらほぐしで食べ応え満点◎噛み応え十全◎自家製だからがっつり食べちゃお！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18888863
