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根菜とひじき重ね煮のお味噌汁
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根菜とひじき重ね煮のお味噌汁-レシピのメイン写真

根菜とひじき重ね煮のお味噌汁

クッキング中津川
クッキング中津川 @cook_40128082

秋の深まった晩ごはんにおすすめ!!
身体が温まります。
このレシピの生い立ち
マクロビの基本の重ね煮を季節に合わせて応用しました。

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マクロビの基本の重ね煮を季節に合わせて応用しました。

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根菜とひじき重ね煮のお味噌汁

クッキング中津川
クッキング中津川 @cook_40128082

秋の深まった晩ごはんにおすすめ!!
身体が温まります。
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マクロビの基本の重ね煮を季節に合わせて応用しました。

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材料

4~5人分
  • キャベツ 2~3枚分
  • 大根 5~6センチ
  • 人参 1/5本
  • 油揚げ 2枚
  • ひじき 大さじ1~2
  • お水 400cc.
  • 味噌 大さじ1~2
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作り方

  1. 1

    材料を大きめの千切りにします。

  2. 2

    鍋にキャベツ、大根、人参の順に重ねて層になるように入れ少しのお水で煮ます。

  3. 3

    お野菜があらかた煮えたら、お味噌を乗せてさらに煮ます。

  4. 4

    全体を混ぜて、戻したひじきと油揚げを入れて、残りのお水を入れて煮ます。

  5. 5

    クツクツしてきたら味をみて足りないならお味噌を足します。

コツ・ポイント

お野菜を重ねて煮るときは、グラグラ煮えて混ざらないように、少しのお水で蓋をずらすか火を弱めて火加減を調節します。

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クッキング中津川
クッキング中津川 @cook_40128082
2015/09/13 22:16に公開
渡邊あまむヘルシークッキング中津川季節のお野菜でヘルシーライフを送りましょう♪(^^)vブログ検索は→ヘルシークッキング中津川
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このレシピのキーワード

煮物 みそ汁 大根 ひじき にんじん キャベツ 味噌 油揚げ

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