子供大喜び♪簡単!ひよこ豆のツナ混ぜご飯

Name: 子供大喜び♪簡単!ひよこ豆のツナ混ぜご飯
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ご飯 200g; 天カス 大さじ２; 白だし(麺つゆでも) 大さじ1; 青のり 小さじ1; ツナ(缶詰) 小さじ２; ひよこ豆(水煮) 適量; 醤油 少々

杏里mama @cook_40093590

子供がひよこ豆を沢山食べれるように大好きなツナと混ぜ合わせたご飯です♪青のりのいい香りに天カスがいい味出してる!!
このレシピの生い立ち
ひよこ豆を使いたくて(*´艸｀)

ひよこ豆はタンパク質、ビタミンB１、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどのミネラル、鉄分や葉酸も豊富で良い事だらけです(♥Ü♥)

子供大喜び♪簡単!ひよこ豆のツナ混ぜご飯

杏里mama @cook_40093590

ひよこ豆はタンパク質、ビタミンB１、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどのミネラル、鉄分や葉酸も豊富で良い事だらけです(♥Ü♥)

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

1人分

ご飯 200g
天カス大さじ２
白だし(麺つゆでも) 大さじ1
青のり小さじ1
ツナ(缶詰) 小さじ２
ひよこ豆(水煮) 適量
醤油少々

保存済み

レシピを保存

作り方

1

全部混ぜるだけ♪

コツ・ポイント

コツなどなく簡単に混ぜるだけ( ´ ▽ ` )

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

杏里mama @cook_40093590

2015/09/12 11:44に公開

➼３８歳神戸➼7児のmama♥➼みなさん仕事や、家事に育児と忙しい中でもつくレポ下さりありがとうございます(ﾉД`)➼料理、子供、卓球、ネイル、ソイラテ、fitness、マラソン好き➼3年前から家族の中で私だけplantbaseの菜食★子供の半分はvegan。家族まるごとveganが私の夢であります(*´ω｀*)➼ちびちびとゆる～くレシピup★

このレシピのキーワード

ご飯ツナ缶詰ひよこ豆

似たレシピ

その他のレシピ