糖質オフダイエット経験者です。楽しく美味しくお腹いっぱい食べることを第一に4ヶ月間で30kgの減量に成功しました。現在は4ヶ月以上リバウンドすることなく過ごしています。私のダイエットの考えは糖質オフ6:カロリー3:運動1です。私は病気のため運動は一切やりませんでした。添加物の少ないもの、アイディア料理、簡単時短料理、自然の味を大切にしています。ダイエットを考えてる皆さん一緒に頑張りましょう。