食パンは、軽くトーストしてマヨネーズを塗るきゅうりは薄切り。
ケチャップ、ウスターソース、マスタード、塩胡椒混ぜて。

フライパンを熱して、オイル引き、一気に卵液入れて、一瞬待って、菜箸で大きく混ぜ、形を整えて返し、火を止める。

トーストに、マヨネーズ塗り、卵焼きをフライ返しで半分に切り載せる。

卵焼きの上に、タップリとケチャップソースかけ、また卵焼き。

もう一枚の、パン乗せて、豪快にザックリ切ります。

バケットに挟んで、ランチパック