バレンタインにも♡低糖質ガトーショコラ

パテシエランナー
パテシエランナー @cook_40079329

1ボウルで出来る簡単だけどしっとり♡な低糖質ガトーショコラです。
1ホールで糖質は10g以下!
このレシピの生い立ち
バレンタインで糖質の低いケーキできないかなとやってみたら好評でした。

バレンタインにも♡低糖質ガトーショコラ

1ボウルで出来る簡単だけどしっとり♡な低糖質ガトーショコラです。
1ホールで糖質は10g以下!
このレシピの生い立ち
バレンタインで糖質の低いケーキできないかなとやってみたら好評でした。

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材料

  1. おからパウダー 55g
  2. ココアパウダー 45g
  3. 生クリーム 40ml
  4. アーモンドミルク 200ml
  5. パルスイート 45g
  6. 1個
  7. ニラオイル 数滴
  8. ベーキングパウダー 小さじ1
  9. 粉糖 少々
  10. ヨーグルト 大さじ1

作り方

  1. 1

    ボウルに卵を溶いてパルスイートを入れて混ぜ混ぜします。
    パルスイート46gになっちゃいましたが気にせず(笑)

  2. 2

    バニラオイル数滴たらしてさらに混ぜ混ぜ。
    ここでヨーグルト大さじ1、生クリーム、アーモンドミルクを加えて混ぜる。

  3. 3

    ある程度混ざったらおからパウダー、ココアパウダー、ベーキングパウダーを一気に加える。

  4. 4

    ゴムベラで混ぜ混ぜ、粉っぽさが取れるまで混ぜる。
    ひとまとめになればOK。

  5. 5

    そのボウルのままラップをして600Wの電子レンジで7分チンする

  6. 6

    7分後、ラップを外して逆さにする。
    湯気のがとっても熱いので気をつけて!

  7. 7

    ラップにくるんで粗熱が取れたら冷蔵庫で1晩寝かす。

  8. 8

    粉糖かけてお好きにカットしたら出来上がり〜

  9. 9

    今回使ったアーモンドミルクと生クリームはこれです。

  10. 10

    2017.4.21人気検索トップ10入りありがとうございます。

コツ・ポイント

1晩置かないとしっとりはしないかもです。
糖質制限中でもどんどん食べられます。
生クリームがない時はアーモンドミルク240mlでもできますよ。

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