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おからクッキー-レシピのメイン写真

おからクッキー

原島さん
原島さん @cook_40201301

あ
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健康にもよく、美容にもいい食材でおやつがつくりたくて考えました!

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材料

黒皿一枚分
  • プロテイン 20g
  • てんさい糖 30g
  • MCT 10g
  • オートミール 30g
  • スイーツ粉 10g
  • おから 100g
  • 牛乳 100g
  • きな粉(お好みで) 20g
  • くるみ(お好みで) 100g
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作り方

  1. 1

    オーブンを190度予熱

  2. 2

    全て混ぜ合わせます

  3. 3

  4. 4

  5. 5

    190度のオーブン18分で完成です!(今回は7ミリの厚さに伸ばし、包丁で切れ目をいれました)

    • おからクッキー作り方5写真
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原島さん
原島さん @cook_40201301
2017/02/10 10:16に公開

このレシピのキーワード

クッキー おから きな粉 オートミール くるみ 牛乳

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18894028
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