おからクッキー

原島さん
原島さん @cook_40201301


このレシピの生い立ち
健康にもよく、美容にもいい食材でおやつがつくりたくて考えました!

おからクッキー


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健康にもよく、美容にもいい食材でおやつがつくりたくて考えました!

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材料

黒皿一枚分
  1. プロテイン 20g
  2. てんさい糖 30g
  3. MCT 10g
  4. オートミール 30g
  5. スイーツ粉 10g
  6. おから 100g
  7. 牛乳 100g
  8. きな粉(お好みで) 20g
  9. くるみ(お好みで) 100g

作り方

  1. 1

    オーブンを190度予熱

  2. 2

    全て混ぜ合わせます

  3. 3

  4. 4

  5. 5

    190度のオーブン18分で完成です!(今回は7ミリの厚さに伸ばし、包丁で切れ目をいれました)

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