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あったか❣️焼きネギとお麩の卵とじ
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あったか❣️焼きネギとお麩の卵とじ-レシピのメイン写真

あったか❣️焼きネギとお麩の卵とじ

美味ほっぺ
美味ほっぺ @cook_40141276

甘い焼きネギとダシをたっぷり吸わせたお麩をトロトロ卵でいただきまーす。

このレシピの生い立ち
寒い日に身体が温まるあっさりメニューにしたかった。
卵なしでも美味しいので、ベジタリアンやマクロビの方にも!

甘い焼きネギとダシをたっぷり吸わせたお麩をトロトロ卵でいただきまーす。

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寒い日に身体が温まるあっさりメニューにしたかった。
卵なしでも美味しいので、ベジタリアンやマクロビの方にも!

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あったか❣️焼きネギとお麩の卵とじ

美味ほっぺ
美味ほっぺ @cook_40141276

甘い焼きネギとダシをたっぷり吸わせたお麩をトロトロ卵でいただきまーす。

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寒い日に身体が温まるあっさりメニューにしたかった。
卵なしでも美味しいので、ベジタリアンやマクロビの方にも!

甘い焼きネギとダシをたっぷり吸わせたお麩をトロトロ卵でいただきまーす。

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卵なしでも美味しいので、ベジタリアンやマクロビの方にも!

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材料

2人分
  • 長ネギ 2本
  • 麩(今回は山芋麩) 卵大のもの4個
  • 出汁 2カップ
  • しょうゆ 大さじ2
  • 卵 2個
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    長ネギはブツ切りにし、白い部分と青い部分に分けておく。
    お麩は水またはぬるま湯で戻し、絞っておく。

    • あったか❣️焼きネギとお麩の卵とじ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油を入れ、長ネギの白い部分にこんがり焼き色がつくまで中強火で焼く。

    • あったか❣️焼きネギとお麩の卵とじ作り方2写真
  3. 3

    火を止め、フタをして2〜3分蒸らし甘味を出す。

    • あったか❣️焼きネギとお麩の卵とじ作り方3写真
  4. 4

    出汁、しょうゆ、お麩を加えて中強火で煮込む。

    • あったか❣️焼きネギとお麩の卵とじ作り方4写真
  5. 5

    出汁が半分くらいになったら火を弱め、ネギの青い部分を加えて火を止める。

    • あったか❣️焼きネギとお麩の卵とじ作り方5写真
  6. 6

    溶き卵を回し入れて、余熱で好みの固さに固める。

    • あったか❣️焼きネギとお麩の卵とじ作り方6写真

コツ・ポイント

お麩はしっかり戻すと大きくフワフワになり、出汁を煮詰めることによって旨みをしっかりと吸ってくれます。
車麩など他のお麩を使っても美味しいです。
出汁はレシピID18545797を使いましたがお好みでどうぞ。

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美味ほっぺ
美味ほっぺ @cook_40141276
2017/02/07 12:52に公開
カテゴリーはゆるベジ?外食は雑食。いろいろ食べないと美味しいものは作れません。素材を活かしたレシピとコツを記録中です。
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このレシピのキーワード

卵とじ 卵 お麩 山芋 長ネギ

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