CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシ~❤こんにゃくと塩豆の高菜炒め
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシ~❤こんにゃくと塩豆の高菜炒め-レシピのメイン写真

ヘルシ~❤こんにゃくと塩豆の高菜炒め

I☆NAMI
I☆NAMI @Nico_1125

高菜の味がしっかりしているので、炒め合わせるだけのテクニックいらず副菜♪食物繊維豊富で女性には嬉しい効果が…❤
このレシピの生い立ち
賞味期限の迫った塩豆を発見…。子供達の大好きなこんにゃくと炒めてみました。味付けは高菜と、ほんの少しのお醤油だけ♪

高菜の味がしっかりしているので、炒め合わせるだけのテクニックいらず副菜♪食物繊維豊富で女性には嬉しい効果が…❤
このレシピの生い立ち
賞味期限の迫った塩豆を発見…。子供達の大好きなこんにゃくと炒めてみました。味付けは高菜と、ほんの少しのお醤油だけ♪

もっと読む

ヘルシ~❤こんにゃくと塩豆の高菜炒め

I☆NAMI
I☆NAMI @Nico_1125

高菜の味がしっかりしているので、炒め合わせるだけのテクニックいらず副菜♪食物繊維豊富で女性には嬉しい効果が…❤
このレシピの生い立ち
賞味期限の迫った塩豆を発見…。子供達の大好きなこんにゃくと炒めてみました。味付けは高菜と、ほんの少しのお醤油だけ♪

高菜の味がしっかりしているので、炒め合わせるだけのテクニックいらず副菜♪食物繊維豊富で女性には嬉しい効果が…❤
このレシピの生い立ち
賞味期限の迫った塩豆を発見…。子供達の大好きなこんにゃくと炒めてみました。味付けは高菜と、ほんの少しのお醤油だけ♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 板こんにゃく 1枚
  • おつまみ塩豆(枝豆でもOK) 大さじ2~お好きなだけ♪
  • 高菜漬け お好きなだけ♪
  • 醤油 適量
  • ごま油 適量
  • ※ラー油 鷹の爪 お好みで入れてもGood❤
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    こんにゃくを1㎝四方の賽の目切りにして軽く湯がく。

  2. 2

    フライパンにごま油を適量熱し1のこんにゃくを炒める。少し焼き色がついたら塩豆と高菜を入れる。

  3. 3

    味をみて、物足りないようなら醤油を回し入れて…完成☆

コツ・ポイント

コツは、塩豆を入れてからあまり火を通し過ぎないこと!柔らかくなり、食感がイマイチに…。今回は、高菜漬けはきざんである物、塩豆はそのまま食べれる“おつまみ塩豆”を使用。お豆とこんにゃく効果?!翌日スッキリ~☆女性には特にお勧め❤

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

I☆NAMI
I☆NAMI @Nico_1125
2011/02/10 03:22に公開
出汁を極めたい歳頃。My Cat Instagram→https://www.instagram.com/nico_sco.1125
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの 枝豆 トウガラシ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ナムル
  2. (電気圧力鍋)クタクタキャベツ
  3. ゲソバター
  4. ザクザクグラノーラクッキー
  5. ♬クリームチーズ&アールグレイマドレーヌ
  1. 鶏肉とピーマンのにんにく醤油炒め
  2. レンジ蒸し♪椎茸のうま煮☆ごま油風味
  3. * 簡単 ❤ アイシングクッキー♪
  4. じゃが芋とブロッコリーの温野菜サラダ♪
  5. ビール多めに~激安こまぎれ串焼き!
  1. カリッとミミ派の裏ワザマシュマロトースト
  2. 食パンdeくまちゃんサンド*キャラ弁
  3. 簡単☆ブロッコリーとコーンのサラダ
  4. ❤あっさり♪ビビンバごまライスバーガー❤
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18895797
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close