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お弁当 男子高校生73
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お弁当 男子高校生73-レシピのメイン写真

お弁当 男子高校生73

ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285

イワシのフライ。筑前煮、なすの揚げ浸し
このレシピの生い立ち
本日は次男が文化祭の代休でお弁当なしです。
長男のみのお弁当です。(*^^*)
「おいしかった~♪」
なすは畑で収穫したものです。

イワシのフライ。筑前煮、なすの揚げ浸し
このレシピの生い立ち
本日は次男が文化祭の代休でお弁当なしです。
長男のみのお弁当です。(*^^*)
「おいしかった~♪」
なすは畑で収穫したものです。

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お弁当 男子高校生73

ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285

イワシのフライ。筑前煮、なすの揚げ浸し
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本日は次男が文化祭の代休でお弁当なしです。
長男のみのお弁当です。(*^^*)
「おいしかった~♪」
なすは畑で収穫したものです。

イワシのフライ。筑前煮、なすの揚げ浸し
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本日は次男が文化祭の代休でお弁当なしです。
長男のみのお弁当です。(*^^*)
「おいしかった~♪」
なすは畑で収穫したものです。

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材料

二人分
  • イワシのフライ
  • ★イワシ 6尾
  • ★クレイジーソルト 少々
  • ★粉チーズ 小さじ1
  • ★小麦粉、卵、パン粉 適量
  • 筑前煮
  • なすの揚げ浸し
  • 卵焼き
  • ヤングコーンのソテー
  • ぶどう
  • 刻みたくあん
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作り方

  1. 1

    イワシは手開きしてクレイジーソルトと粉チーズをふり味をなじませます。

  2. 2

    小麦粉、卵、パン粉をつけて油で揚げます。

コツ・ポイント

粉チーズを加えてコクと風味を出しています。

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ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285
2015/09/12 02:26に公開
大学生双子男子と高校3年生女子のための日々のお弁当です。母弁も作っています。https://instagram.com/blue._dolphin/
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このレシピのキーワード

なす いわし ベビーコーン ぶどう 卵 たくあん 小麦粉

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