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イカとそら豆のチャプチェ風♪
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イカとそら豆のチャプチェ風♪-レシピのメイン写真

イカとそら豆のチャプチェ風♪

RION4026
RION4026 @cook_40049854

太めの春雨で激ウマチャプチェ風に!
たっぷりの具が嬉しい♪
枝豆でも美味しいよ!
このレシピの生い立ち
旬のそら豆と、相性の良いイカで何か出来ないかと考えましたー。

太めの春雨で激ウマチャプチェ風に!
たっぷりの具が嬉しい♪
枝豆でも美味しいよ!
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旬のそら豆と、相性の良いイカで何か出来ないかと考えましたー。

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イカとそら豆のチャプチェ風♪

RION4026
RION4026 @cook_40049854

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たっぷりの具が嬉しい♪
枝豆でも美味しいよ!
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旬のそら豆と、相性の良いイカで何か出来ないかと考えましたー。

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材料

2人分
  • イカ 200g
  • 剥きそら豆 200g
  • 豚ロース薄きり肉 50g
  • にんじん 30g
  • 長ネギ 半本
  • ☆醤油 大3
  • ☆砂糖 大2
  • ☆ウェイパー 小半分
  • ☆にんにくのすりおろし 1かけ分
  • ☆煎り白ごま 大2
  • ☆水 50cc
  • ごま油 適量
  • 下味用調味料(醤油・みりんなど) 本文内記載
  • 春雨(太めのもの) 80g
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作り方

  1. 1

    イカは皮をむき1口大に切り、醤油小1、みりん小1、しょうがのすりおろし1かけ分に漬け、豚肉も同じ調味料に漬け込みます。

    • イカとそら豆のチャプチェ風♪作り方1写真
  2. 2

    そら豆は薄皮をむき塩を入れた熱湯で1分茹で、にんじんはせん切りにします。長ネギは斜め切り、春雨は2分ほど茹でておきます。

  3. 3

    ☆内の調味料を合わせよく混ぜます。

    • イカとそら豆のチャプチェ風♪作り方3写真
  4. 4

    イカ、豚肉はごま油小1でさっといためておきます。
    汁ごと器にとります。

    • イカとそら豆のチャプチェ風♪作り方4写真
  5. 5

    フライパンに小2のごま油を熱し、ネギ、にんじんを炒めしんなりしたら春雨を加え炒め合わせます。

    • イカとそら豆のチャプチェ風♪作り方5写真
  6. 6

    調味料を加えます。
    春雨に味がしみこむように2分ほど炒り煮します。

    • イカとそら豆のチャプチェ風♪作り方6写真
  7. 7

    炒めたイカ、豚肉を戻し入れます。

    • イカとそら豆のチャプチェ風♪作り方7写真
  8. 8

    そら豆を入れ、全体が良くなじむように炒め合わせます。

    • イカとそら豆のチャプチェ風♪作り方8写真
  9. 9

    皿に盛り青ネギをちらして出来上がり~♪

    • イカとそら豆のチャプチェ風♪作り方9写真

コツ・ポイント

調味料加えたら、水気がほぼなくなるまで炒り煮してしっかり味をふくませます。

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RION4026
RION4026 @cook_40049854
2012/05/01 12:07に公開
RIONです。初めまして!簡単、おいしくヘルシー、驚きのある料理を作るのがモットーです♪ブログには沢山のオリジナルレシピを毎日公開しています。http://plaza.rakuten.co.jp/rion4026/ぜひ遊びにいらして下さい♪
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このレシピのキーワード

チャプチェ イカ 春雨 そらまめ にんじん お肉 にんにく 豚ロース 長ネギ

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