コウタイサイのチキンロール RRRMAM @cook_40191243 菜の花に似たコウタイサイを巻いてみました。このレシピの生い立ち道の駅で購入したコウタイサイを使いたくて。 もっと読む 菜の花に似たコウタイサイを巻いてみました。このレシピの生い立ち道の駅で購入したコウタイサイを使いたくて。 もっと読む コウタイサイのチキンロール RRRMAM @cook_40191243 菜の花に似たコウタイサイを巻いてみました。このレシピの生い立ち道の駅で購入したコウタイサイを使いたくて。 もっと読む 菜の花に似たコウタイサイを巻いてみました。このレシピの生い立ち道の駅で購入したコウタイサイを使いたくて。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 鶏肉(ムネ、モモどちらでも) 二枚 もやし 適量 人参 適量 コウタイサイ 適量 タレ 醤油 適量 砂糖 適量 みりん 適量 水 少し アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 トリムネ肉を開き、棒で叩いて薄くします★マジックソルトをふりふり〜★ 2 人参は軽くチンして柔らかくします。もやし、人参、コウタイサイを適量肉にのせる。 3 お好みでチーズものせます。端から巻き、ラップをして暫く放置。 4 その間にタレの材料をまぜておく。ラップにまいたまま、火が軽く通るまでチンする。 5 大体火が通ったらフライパンに油を敷き、肉に焼き色をつける。タレを入れ煮詰めたらできあがり コツ・ポイント コウタイサイは、道の駅でGetしたよ★菜花に似てるけど紫なの〜。「白菜」や「かぶ」の仲間。「コウサイタイ」は、ビタミンＡ、ビタミンＢ群、鉄などが多く、栄養価が高い。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18896159 コピーしました！ RRRMAM @cook_40191243 2012/04/23 14:42に公開 フォロー中 フォローバック フォロー MixTwinSと、BOY三人のママしてますo(^-^)o毎日バタバタ戦ってますが、がんばります★ もっと読む 似たレシピ その他のレシピ 簡単！そうめんチャンプル♪ 豚こま酢豚 鳥ササミの筋、簡単な取り方 タコライス 豚しゃぶと水菜のサラダ シーフードミックスde豪華八宝菜☆ 激辛こんにゃくダイエット辛旨 飲みやすい！バナナと小松菜のスムージー♡ ロールキャベツ～圧力鍋使用～ トマトのたまご炒め わかめとミョウガのポン酢かけ 簡単☆小松菜と絹厚揚げの煮浸し 豚肉と厚揚げの炒め物 タケノコの木の芽風味の酢味噌和え☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18896159
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