玄米たけのこ混ぜご飯

くまこです
くまこです @cook_40155617

中華風の混ぜご飯で玄米苦手な人も食べれちゃいます。
このレシピの生い立ち
玄米ご飯は食べやすく、味付けしてみたらどうかなぁ?と思って作ってみたらとってもおいしかった。

玄米たけのこ混ぜご飯

中華風の混ぜご飯で玄米苦手な人も食べれちゃいます。
このレシピの生い立ち
玄米ご飯は食べやすく、味付けしてみたらどうかなぁ?と思って作ってみたらとってもおいしかった。

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材料

4人分
  1. 玄米 3合
  2. ゴマ 大さじ1
  3. いんげん(冷凍可) 5-6本
  4. たけのこ水煮(細ぎり可) 80~100g
  5. とりひき肉 80~100g
  6. しいたけ 2枚
  7. 生姜 ひとかけら
  8. 塩(いんげんゆでるとき) ひとつまみ
  9. ☆酒 大さじ3
  10. ☆しょうゆ 大さじ3
  11. ☆オイスターソース 大さじ1
  12. ☆みりん 大さじ1

作り方

  1. 1

    玄米を炊飯器で炊く(玄米用の水分量で)

  2. 2

    いんげんを塩ひとつまみ入れたお湯で固めにゆでる(冷凍の場合は解凍のみ)

  3. 3

    たけのこ、椎茸、いんげん、しょうがをみじん切りにする

  4. 4

    ごま油をフライパンで熱し、中火でしょうがを炒め、とり挽肉も加えて炒める。

  5. 5

    とり挽肉の色が変わったらたけのこ、いんげん、椎茸を加えて炒める。

  6. 6

    ☆の調味料を入れて、炒め煮する。

  7. 7

    少しタレが残っている程度(大さじ1くらい)で火を止め、炊き上がった玄米ご飯に混ぜ合わせて、できあがり(●^ー^●)

コツ・ポイント

少しタレが残っている方が、ご飯に絡んでおいしいです。ご飯に混ぜるので濃い目の味になっています。もちろん、白米でもおいしいですよ。

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