炊飯器に米とその上に、お好みの野菜を、ざっくり切ってアルミに包み一緒に入れて、スイッチポン

卵と牛乳を耐熱ボウルに入れて、混ぜたらラップをかけてレンジで２分チン。

周りが固まっているので、半熟になるようまぜまぜ。

耐熱ボウルに、ニンニクと生姜のみじん切り、ケチャップ、コンソメ、水、片栗粉を混ぜてラップをかけて２分チン。

炊き上がったご飯を盛って、野菜を混ぜて、卵をかけて、ソースをかけて出来上がり！