低糖質☆油揚げピザ

Name: 低糖質☆油揚げピザ
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 油揚げ 一枚; たまねぎ ３０ｇ; ピーマン小 1個; ハム 2枚; スライスチーズ 1枚

人気の油揚げピザ。調理時間15分もかからず、簡単でした！
このレシピの生い立ち
ずっと作ってみたかった油揚げピザ。簡単だし家にある野菜でできるし、低糖質だし、最高です。
糖質量
油揚げ　3ｇ
ピーマン　３ｇ
たまねぎ　３ｇ
ハム　２ｇ
チーズ　0.3ｇ
ーーーーーーーー
計　　　11.3ｇ
おおよそです、、、、

低糖質☆油揚げピザ

eri_114 @cook_40127916

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材料

1人分

油揚げ一枚
たまねぎ３０ｇ
ピーマン小 1個
ハム 2枚
スライスチーズ 1枚

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作り方

1
1人分なので、野菜はこんな感じで十分です。
それぞれ、細長く切ります。
2
油揚げの上に野菜、切ったハムをセットし、スライスチーズもしくはとろけるちーずなどをお好みでのせます。
3

ケチャップ、マヨネーズで味付けし、トースターで7分ほど焼けば、完成です！

コツ・ポイント

油揚げがどのような食感になるか、というのが一番知りたかったのですが、思ったよりもカリッとならず、、。ただ、油揚げ独自の食感で、よく噛んで食べることができるので、これだけでお腹が満たされました！！

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つくれぽ

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eri_114 @cook_40127916

2017/02/07 01:45に公開

糖質制限中のＯＬでございます。糖質０食品「ぷるんちゃん」にハマッております。ぷるんちゃんを使ったレシピやそのほか、超ズボラなので小難しい料理はいたしません。パパットつくれて、ヘルシーに！そういった志向ではじめていきます。ぷるんちゃん→http://www.purunchan.com/http://store.shopping.yahoo.co.jp/purunchan/

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