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ヘルシー水ようかん風
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ヘルシー水ようかん風-レシピのメイン写真

ヘルシー水ようかん風

ゆるりー
ゆるりー @cook_40044642

糖分の気になる方やダイエットしている人にもおすすめ♪食物繊維もたっぷり取れる、ヘルシーな甘味です。
このレシピの生い立ち
カロリーを大幅にカットすることで、ダイエット中でも安心して食べられる、爽やか和風デザートを作りました。

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カロリーを大幅にカットすることで、ダイエット中でも安心して食べられる、爽やか和風デザートを作りました。

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ゆるりー
ゆるりー @cook_40044642

糖分の気になる方やダイエットしている人にもおすすめ♪食物繊維もたっぷり取れる、ヘルシーな甘味です。
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カロリーを大幅にカットすることで、ダイエット中でも安心して食べられる、爽やか和風デザートを作りました。

糖分の気になる方やダイエットしている人にもおすすめ♪食物繊維もたっぷり取れる、ヘルシーな甘味です。
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材料

2人分
  • 水 200cc
  • つぶあん 50g
  • 粉かんてん 小2
  • パルスイート甘味料 大1
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作り方

  1. 1

    鍋に水を入れ、粉かんてんをいれて、弱火をかける。つぶあんとパルスイートを入れ、良く混ぜる。

  2. 2

    鍋の周りが、ふつふつ煮える状態になってから2分、火にかける。冷やし固める器に流し込む。

  3. 3

    少し時間をおき、冷ましてから、ラップをかけ、冷蔵庫で30分ほど冷やす。

    • ヘルシー水ようかん風作り方3写真
  4. 4

    固まったようかんを竹ぐしを使って、皿に落とす。できあがり。写真のように、カットして盛りつけてもOK。

    • ヘルシー水ようかん風作り方4写真

コツ・ポイント

つぶあんが、下に沈むので冷やし固めると、綺麗な層になります。99%糖分カットだからパルスイートで甘~くしてもOK!量はお好みで調節してください☆

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ゆるりー
ゆるりー @cook_40044642
2011/02/07 03:19に公開
おうちにあるもので「安くて簡単」を、心がけて料理を楽しんでいます。
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このレシピのキーワード

みずようかん つぶあん かんてん

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