ニンジン、サラダ玉ねぎは薄切り、パブリカ、レタスは１～２センチくらいに。

パブリカ、ニンジン、鶏むね肉をオリーブオリーブで炒めます。

コンソメスープの素と少量の水を入れて蓋をしてしばらく蒸し焼きにします。

野菜が柔らかくなったら、ご飯とケチャップを入れて炒めます。

混ざったら、レタスとサラダ玉ねぎを入れて炒め、蓋をして少し蒸してできあがり。