鶏むね肉のふわふわ梅つくね

にわはぬ @cook_40042879
鶏むねなのに、ふわふわジューシー!油を使わず、さっぱりヘルシーです。生地がやわらか過ぎて串にさせません!
このレシピの生い立ち
冷凍庫の在庫整理でした。
鶏むね肉のふわふわ梅つくね
鶏むねなのに、ふわふわジューシー!油を使わず、さっぱりヘルシーです。生地がやわらか過ぎて串にさせません!
このレシピの生い立ち
冷凍庫の在庫整理でした。
作り方
- 1
皮を取った胸肉を一口大に切り、フードプロセッサーにかける。(マジックブレッド)の場合は1/2枚ずつ。
- 2
皮は別に包丁でミンチに。(刃に絡むため)
- 3
ボウルに梅干し以外の材料をすべて入れ、しっかり粘り気が出るまで混ぜる。
- 4
フライパン(テフロン加工)を熱し、3を直径5cm、厚さ1~2cmくらいにまとめて入れる。
- 5
弱火で蓋をして、2分放置した後、つくねをひっくり返し、酒を加えて蓋をし、3分放置。
- 6
梅をたたいておく。
- 7
箸や串を刺して、透明な汁が出てきたら完成!梅を載せて盛り付ける。
コツ・ポイント
◆フードプロセッサーが無い方は、すべて包丁でたたいても出来ます。
◆甘目の梅を使用しているので、梅の塩分によって個数は調整をしてください。
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