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鶏胸肉梅紫蘇巻
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鶏胸肉梅紫蘇巻-レシピのメイン写真

鶏胸肉梅紫蘇巻

きのこ夫人
きのこ夫人 @cook_40095112

オーブントースターで簡単チキンロール
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にたまたましそと梅干があったので思いつきました。梅干は、蜂蜜が入っているタイプではなく、紫蘇のかおりがっつりのすっぱいタイプを使いましたが、塩を少なめにしたらちょうどいいあじでした。

オーブントースターで簡単チキンロール
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冷蔵庫にたまたましそと梅干があったので思いつきました。梅干は、蜂蜜が入っているタイプではなく、紫蘇のかおりがっつりのすっぱいタイプを使いましたが、塩を少なめにしたらちょうどいいあじでした。

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きのこ夫人
きのこ夫人 @cook_40095112

オーブントースターで簡単チキンロール
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冷蔵庫にたまたましそと梅干があったので思いつきました。梅干は、蜂蜜が入っているタイプではなく、紫蘇のかおりがっつりのすっぱいタイプを使いましたが、塩を少なめにしたらちょうどいいあじでした。

オーブントースターで簡単チキンロール
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冷蔵庫にたまたましそと梅干があったので思いつきました。梅干は、蜂蜜が入っているタイプではなく、紫蘇のかおりがっつりのすっぱいタイプを使いましたが、塩を少なめにしたらちょうどいいあじでした。

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材料

2人分
  • 鶏むね肉 1枚
  • しそ 4枚
  • 梅干し 1個
  • 付け合せの野菜 適量
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉を両側から切り目をいれ、平たく伸ばし2等分します。

  2. 2

    等分した鶏肉の表面に包丁で軽く切り目を入れたたいてペースト状にした梅干し→しそはそれぞれ2枚ずつ並べます。

  3. 3

    手前からロール上に巻いて、形を整えて竹串で表面のところどころに穴をあけます。

  4. 4

    オーブントースターのプレートにクッキングシートを敷き、二つ間隔をおいて並べ、10分ほどやきます。

  5. 5

    焼き具合などを確認し、さらに5分ほど焼いたら出来上がりです。

コツ・ポイント

鶏肉の皮は今回ははがさずそのまま使いましたが、脂がでるので、気になる方は最初からはがしてください。

オーブントースターにより焼き具合違いますので、焦げ目がつきやすい場合、いったん火を止めてあるホイルでカバーをしながら焼くと調節できます。

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きのこ夫人
きのこ夫人 @cook_40095112
2018/09/23 04:46に公開
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大葉 梅ぼし 鶏胸肉

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