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ヘルシー♪ドライフルーツdeあんこ
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ヘルシー♪ドライフルーツdeあんこ-レシピのメイン写真

ヘルシー♪ドライフルーツdeあんこ

豆とオリーブ
豆とオリーブ @cook_40050307

ドライフルーツを入れることでお砂糖控えめなあんこです。
このレシピの生い立ち
あんこをたくさん食べたくてヘルシーにしてみました。

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あんこをたくさん食べたくてヘルシーにしてみました。

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豆とオリーブ
豆とオリーブ @cook_40050307

ドライフルーツを入れることでお砂糖控えめなあんこです。
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あんこをたくさん食べたくてヘルシーにしてみました。

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材料

4人分
  1. あずき 200g
  2. 干し柿(レーズンでも可) 中4こ
  3. きび糖 40g
  4. お塩 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    あずきはさっと洗って3倍のお水でゆでます。アクをとり、お湯がにごってきたら茹でこぼします。

  2. 2

    また3~4倍のお水から茹で、アクを取りお湯がにごってきたらもう一度ゆでこぼします。
    干し柿はみじん切りにしておきます。

  3. 3

    たっぷりのお湯であずきを茹で、やわらかくなってきたら、干し柿、きび糖を入れて10分ほど煮ます。

  4. 4

    お塩を加えて5~10分煮たら火をとめ冷まします。

    甘さ控えめあんこの出来上がりです♪

コツ・ポイント

干し柿の代わりにレーズンでも美味しくできます。
私はたくさん作って冷凍保存しています。

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豆とオリーブ
豆とオリーブ @cook_40050307
2011/01/22 01:41に公開
ヘルシーなものから、ヨーロッパ、アジア、中近東料理なども好きです。もっぱら食べる専門ですが、美味しい料理を作れるように奮闘中!
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