CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー彩りサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー彩りサラダ-レシピのメイン写真

ヘルシー彩りサラダ

アプリコットPHOO
アプリコットPHOO @cook_40178764

ヘルシーでビタミンたっぷり
切り干し大根と野菜の食感があり単品でもOK
このレシピの生い立ち
ヘルシーでさっばりしているがビタミンがたっぷりのサラダです^_^

ヘルシーでビタミンたっぷり
切り干し大根と野菜の食感があり単品でもOK
このレシピの生い立ち
ヘルシーでさっばりしているがビタミンがたっぷりのサラダです^_^

もっと読む

ヘルシー彩りサラダ

アプリコットPHOO
アプリコットPHOO @cook_40178764

ヘルシーでビタミンたっぷり
切り干し大根と野菜の食感があり単品でもOK
このレシピの生い立ち
ヘルシーでさっばりしているがビタミンがたっぷりのサラダです^_^

ヘルシーでビタミンたっぷり
切り干し大根と野菜の食感があり単品でもOK
このレシピの生い立ち
ヘルシーでさっばりしているがビタミンがたっぷりのサラダです^_^

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

三人分
  • 切り干し大根 1/2袋
  • にんじん 小 1本
  • かぼちゃ 1/6個
  • ツナ缶 1缶
  • ピーマン 2個
  • ゆずポン酢 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    切り干し大根を水につけもどす
    15分位

    • ヘルシー彩りサラダ作り方1写真
  2. 2

    人参 かぼちゃ ピーマンを細切りにし
    さっと茹でる
    塩を少し入れる

    • ヘルシー彩りサラダ作り方2写真
  3. 3

    ザルに上げてボールでツナ缶を入れ茹でた野菜と切り干し大根と混ぜる

    • ヘルシー彩りサラダ作り方3写真
  4. 4

    食べる直前にゆずポン酢をかける

    • ヘルシー彩りサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

野菜を茹ですぎないようにする
ピーマンは最後に茹でる
ツナ缶はオイルをきるとカロリーオフ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

アプリコットPHOO
アプリコットPHOO @cook_40178764
2013/09/03 12:07に公開

このレシピのキーワード

サラダ ツナ かぼちゃ にんじん ピーマン 切り干し大根

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 豚肉と空心菜他のナンプラー炒め
  2. 固めのチョコムース
  3. ハーブ香るこんがりガーリックトースト
  4. ふわっとハーブのごちそうカプレーゼ🍅
  5. ゆで時間が決めて！定番たまごサラダ
  1. ヘルシーおいしー炒り豆腐♪
  2. 簡単☆豆腐ポン酢サラダ
  3. アレ対応☆さつまいもボーロ✩離乳食おやつ
  4. 離乳食後期☆手づかみ◎れんこんツナバーグ
  5. タコとオクラとパプリカのポン酢マリネ
  6. Vickys Garlic & Herb Mashed Potatoes, GF DF EF SF NF
  7. Cheesy ham and potato casserole
  8. Peanut Butter Middle Cookies
  9. Candy Cake
  10. sweet potato empanadas
  1. 合い挽き肉で、すき焼き
  2. スタミナぶた丼
  3. ごはんにどうぞ、牛そぼろ。
  4. 塩鮭の野菜たっぷり電子レンジ圧力鍋蒸し
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18907201
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close