モロヘイヤと山芋のネバネバ mayu★mabo @cook_40035155 ヘルシーおかずこのレシピの生い立ち食欲なくても食べれる物を… もっと読む ヘルシーおかずこのレシピの生い立ち食欲なくても食べれる物を… もっと読む モロヘイヤと山芋のネバネバ mayu★mabo @cook_40035155 ヘルシーおかずこのレシピの生い立ち食欲なくても食べれる物を… もっと読む ヘルシーおかずこのレシピの生い立ち食欲なくても食べれる物を… もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 モロヘイヤ 半袋（4束くらい） 山芋 直径5㎝位を3㎝くらい ワカメ 好きなだけ オクラ 4本 きゅうり 1/3本 卵の黄身 1つ分 かつお節 適量（なくても○） 麺つゆ（濃縮タイプ） 大さじ2くらい アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鍋にお湯を沸かしオクラを湯がいて、水にあげる1分前位にモロヘイヤを入れて1分経ったら水に取って冷ましておく。 2 ワカメは生わかめならサッと茹で、乾燥ワカメなら水でふやかせておく。 3 山芋は、すりおろしか細千切りか小さめに角切りにし、きゅうりは、2ミリくらいにいちょう切り、後の具は小さめに切っておく。 4 器に並べて卵の黄身を乗せて麺つゆと混ぜ合わせそのまま食べるか、ご飯にかけたり素麺を付けて食べたり…美味しいと思います。 5 -- 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18907363 コピーしました！ mayu★mabo @cook_40035155 2013/09/04 10:26に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード オクラ ワカメ キュウリ かつお節 卵 モロヘイヤ 山芋 卵黄 似たレシピ その他のレシピ 鍋1つ！冷凍ブロッコリーのこく旨おかか 梅酒の梅の梅ジャム ゴーヤ南蛮漬け✨ お弁当に☆簡単キャベツと豆苗の塩昆布和え 簡単手軽に【Bistroチリコンカーン】 魅惑の...♡紅茶クッキー♡たまご無し♡ 簡単！鶏ひき肉で親子丼 簡単！ホタテ風エリンギと豆腐の塩あん炒め 炊飯器で簡単♪しっとりふわふわスポンジ なすのサッパリ♪重ね蒸し Roasted Garlic & Parmesan Cauliflower Creamy strawberry swirl cheesecake Pineapple And Apple Juice With Mint Simple Lamb Chops Stuffed Chicken Breast 簡単♪かぼちゃサラダ さつまいもの肉巻き☆ もちもちスフレヨーグルトケーキ 鶏胸肉でガッツリのチキンカツ！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18907363
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