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おすすめ!超簡単おつまみ!玉スラ明太☆
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おすすめ!超簡単おつまみ!玉スラ明太☆-レシピのメイン写真

おすすめ!超簡単おつまみ!玉スラ明太☆

たべざかりハラ美
たべざかりハラ美 @cook_40168906

超簡単です!材料は3つだけ。玉ねぎは油と一緒に取ると栄養吸収率UPだそうです!おつまみも体にいいと嬉しいですね!
このレシピの生い立ち
昔居酒屋で食べたおつまみをアレンジしました!

超簡単です!材料は3つだけ。玉ねぎは油と一緒に取ると栄養吸収率UPだそうです!おつまみも体にいいと嬉しいですね!
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おすすめ!超簡単おつまみ!玉スラ明太☆

たべざかりハラ美
たべざかりハラ美 @cook_40168906

超簡単です!材料は3つだけ。玉ねぎは油と一緒に取ると栄養吸収率UPだそうです!おつまみも体にいいと嬉しいですね!
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昔居酒屋で食べたおつまみをアレンジしました!

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材料

1人分
  1. 玉ねぎ 1/2個
  2. 辛子明太子 大さじ2〜3くらい
  3. ごま油 大さじ1くらい
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをスライスします。わたしは面倒なので包丁でやっちゃいますがスライサーでももちろんOK!繊維に垂直に切りましょう

  2. 2

    玉ねぎスライスは水にさらさず、30分ほど放置します。放置すると栄養が増えて辛味が飛ぶそうです。

  3. 3

    玉ねぎをお皿に盛り付け、明太子、ごま油と混ぜ合わせれば完成!

    明太子の皮はお好みで取ってください。

    • おすすめ!超簡単おつまみ!玉スラ明太☆作り方3写真

コツ・ポイント

玉ねぎは繊維と垂直に切る、切った後は水にさらさずしばらく放置で栄養を損なわず摂取できるそうです。また、放置することで辛味も軽減します。30分と書きましたが本当は2時間がいいらしいです…笑

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たべざかりハラ美
たべざかりハラ美 @cook_40168906
2018/09/25 13:41に公開
個人的な備忘録としてつけています。お弁当、おつまみ系が多い予感です。そしてかなり適当なレシピになると思います…
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