さつま芋を洗って皮をむき、1.5ｃｍ角に切る。

①を耐熱皿に入れ、ラップをして電子レンジ（６００W）で９分加熱する。

②を好みの粗さにマッシュする。なめらかにしたい人はより丁寧に。

かぼちゃの種を袋に入れて麺棒などで細かく砕く。

ボウルにさつま芋・マーガリンを入れて軽く混ぜ、小麦粉・ベーキングパウダー・牛乳・卵を入れてよく混ぜる。

よく混ざったら、砕いたかぼちゃの種・レーズン・プルーンを加えて混ぜる。

⑥を炊飯釜に流し込み、炊飯スイッチを入れる。（焼き上がりまで約５０分）

焼けたら熱いうちに皿に返して、粗熱をとる。

粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。