これを参考に簡単に作りました

温かいご飯をラップで卵形（ひょうたん型、マメパトの形に）握り、お弁当箱に入れラップをかぶせて冷ます。

チーズをハート型で２つ型抜きする。

胸のハート→型抜きした１つのハートを海苔に乗せてチーズより少し大きめに切る。

羽→もう１つのハートを半分に切り、海苔に乗せて羽の形に切り整える。

口ばし→ハート型の先を使い四角にチーズを型抜き、海苔に乗せ合わせ切る。

目→人参を薄めに切りハート型の丸みの部分を使い目の形にして茹でる。

口ばし上→魚肉ソーセージを薄めに切り、こちらだけは小さい丸型などを使ってね。

全部のパーツを乗せていくと出来上がり～羽はおかずも入れてから最後に乗せる♪