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子供も大好き☆ヘルシー簡単ツナバーグ☆
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子供も大好き☆ヘルシー簡単ツナバーグ☆-レシピのメイン写真

子供も大好き☆ヘルシー簡単ツナバーグ☆

あくびちゃんもも
あくびちゃんもも @cook_40199712

ツナ缶があれば、簡単にハンバーグに♪
お給料日前とか、突然の来客、残業で遅くに食べる時などなどツナ大好き子供も喜びます♪
このレシピの生い立ち
旦那が、残業で帰りが遅い食事の時、ツナ缶で作りました。

ツナ缶があれば、簡単にハンバーグに♪
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あくびちゃんもも
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お給料日前とか、突然の来客、残業で遅くに食べる時などなどツナ大好き子供も喜びます♪
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材料

2人分
  • ツナ缶 2缶
  • 玉ねぎ(大) 半分
  • エリンギ 1
  • コーン缶 1
  • じゃがいも(メークイン) 1
  • ピーマン 1
  • 卵 1
  • パン粉 適量
  • オリーブオイル 適量
  • 白だし 小さじ2
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにします。今回は炒めず、ツナ缶を入れます。別のボール又はお皿にとき卵に白だしを入れ、パン粉を入れます

  2. 2

    付け合わせにするじゃがいもは、オーブンは使わず、レンジで約3分チンします。ピーマン エリンギも切り分けておきます。

  3. 3

    とき卵と合わせます。玉ねぎから水分が出るので、つなぎのパン粉はその都度適量足して下さい。よくこね混ぜ、好みの形にします。

  4. 4

    後は、フライパンにオリーブオイルを適量入れて焼いて出来上がりです。

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あくびちゃんもも
あくびちゃんもも @cook_40199712
2013/08/31 03:17に公開
残り物や、アイデア、簡単節約料理など作ってます♪よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

ツナ エリンギ コーン缶 ピーマン じゃがいも 卵 メークイン 玉ねぎ

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