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スネ肉のホロホロステーキ
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スネ肉のホロホロステーキ-レシピのメイン写真

スネ肉のホロホロステーキ

クックBEVUAK☆
クックBEVUAK☆ @cook_40143189

スープは人参や大根などの根野菜を中心に入れるとスッキリ優しいお味になります。
塩ベースにすると白湯になります。
このレシピの生い立ち
スネ肉をみた瞬間に白湯スープ食べたいと思ったんですが、盛り付けの時
スープだけでスッキリ飲みたくなり
別々で食すことにしました。

スープは人参や大根などの根野菜を中心に入れるとスッキリ優しいお味になります。
塩ベースにすると白湯になります。
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スネ肉をみた瞬間に白湯スープ食べたいと思ったんですが、盛り付けの時
スープだけでスッキリ飲みたくなり
別々で食すことにしました。

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スネ肉のホロホロステーキ

クックBEVUAK☆
クックBEVUAK☆ @cook_40143189

スープは人参や大根などの根野菜を中心に入れるとスッキリ優しいお味になります。
塩ベースにすると白湯になります。
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スネ肉をみた瞬間に白湯スープ食べたいと思ったんですが、盛り付けの時
スープだけでスッキリ飲みたくなり
別々で食すことにしました。

スープは人参や大根などの根野菜を中心に入れるとスッキリ優しいお味になります。
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材料

2人前
  • 牛スネ肉 2かたまり
  • 生姜 1片
  • 長ネギ 1本
  • 大根 7cm
  • 椎茸 2個
  • カラーピーマン お好みで
  • 醤油 適量
  • コチュジャン 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 味噌 大さじ1
  • 醤油 小さじ2
  • ごま油 大さじ1
  • いりゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    スネ肉は型崩れしないように竹串か紐で固定

  2. 2

    沸騰したお湯にスネ肉を入れて
    1分ていどゆでる。
    ざるにあげたら、綺麗にアクを洗い、鍋に入れてる。

  3. 3

    鍋に入れた肉がひたひたになるぐらいの水を入れる。
    長ネギの青い部分と生姜のスライスを入れる

  4. 4

    強火にかけ沸騰したら中火〜弱火でことこと煮る。20分〜30分毎に水を足して常にひたひたの分量にする。
    ※圧力鍋で時短も○

  5. 5

    1時間半〜2時間煮込み
    スネ肉と長ネギ生姜を取り出す。

  6. 6

    残ったスープに大根、椎茸を入れて一煮立ちし、鶏ガラスープの素、醤油で味を整える。

  7. 7

    ソースはごま油、コチュジャン、味噌、砂糖、醤油を混ぜ、長ネギ、ごまを入れて完成

  8. 8

    盛り付けは
    お肉とスープの具材を取り出し
    スープは別で食す。

コツ・ポイント

お肉がホロホロになるまで煮込むこと。
コチュジャンがない場合は一味で代用。

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クックBEVUAK☆
クックBEVUAK☆ @cook_40143189
2015/09/18 00:56に公開
グルテンフリー、糖質制限、PFC甘党のおひとり様自炊のメモ日記。料理はあまり得意ではないけど、必要に駆られてゆるく健康食。美は健康からと言い聞かせる毎日。体を壊して病と共に生きる中、細胞から質上げ狙ってゆるく食養生中。好き嫌いや食べられないものも多いので、使う材料や調味料、スパイスなどの匙加減や内容は自己流です。
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このレシピのキーワード

ステーキ 大根 しいたけ パプリカ コチュジャン 牛すね 味噌 しょうが 長ネギ

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