チンゲン菜とイカ炒め さおり♀ @cook_40203210 簡単で優しめの味付けです。お弁当に入れるなら塩を塩こしょうにした方がいい感じ。このレシピの生い立ちお手軽にもう一品。チンゲン菜大好き。 もっと読む 簡単で優しめの味付けです。お弁当に入れるなら塩を塩こしょうにした方がいい感じ。このレシピの生い立ちお手軽にもう一品。チンゲン菜大好き。 もっと読む チンゲン菜とイカ炒め さおり♀ @cook_40203210 簡単で優しめの味付けです。お弁当に入れるなら塩を塩こしょうにした方がいい感じ。このレシピの生い立ちお手軽にもう一品。チンゲン菜大好き。 もっと読む 簡単で優しめの味付けです。お弁当に入れるなら塩を塩こしょうにした方がいい感じ。このレシピの生い立ちお手軽にもう一品。チンゲン菜大好き。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 ちんげん菜 １株 冷凍イカ 適量 塩 小さじ1/2 鶏ガラの素 小さじ1/2 ～1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 チンゲン菜は軽く湯通しして(私は熱湯かける程度)ざく切りしておく。 2 温めたフライパンに冷凍イカを入れて、軽く火を通してから塩を加えて炒める。 3 チンゲン菜の芯の部分を入れて火を通して、鶏ガラを加えて、最後に葉っぱ部分を加えて、しんなりするまで炒める。 コツ・ポイント テフロン加工したフライパンなので油不使用。薄目の味付けなので調味料は足すのもアリです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18920524 コピーしました！ さおり♀ @cook_40203210 2012/05/16 23:27に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 主婦なりたて。料理は嫌いじゃないけど調味料は目分量。おいしかったらいいんです。ゆるく作るご飯が好き。 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの チンゲンサイ 冷凍イカ 似たレシピ その他のレシピ ズッキーニとジャガイモのお手軽炒め レンジで🌟無限おかかピーマン 節約おかず🌟もやしと油揚げのうま塩炒め こねないピザ！薄力粉で簡単な朝ごはん ふきとごぼうのきんぴら河内長野市学校給食 【楽めし】簡単美味しい♡ピーマンの肉詰め 海老とブロッコリーと卵のサラダ ■ピリ辛は旨い！豚ひき肉と春雨の炒め物■ ポリ袋1枚で簡単♪ガレットブルトンヌ ほうれん草とゆで卵☆で鉄分補給♪ Turkey Bone Gumbo French fries スナップえんどうさんのハムマヨ胡麻和え 肉味噌うどん 絶品ニラ玉！！ そら豆入りエビチリ風 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18920524
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