絶品!具沢山豚汁

チャキーン
チャキーン @cook_40127378

野菜を沢山入れて、栄養たっぷりです♪
このレシピの生い立ち
アレルギー食ばかり作っていると、どうしても栄養バランスが気になる…
味噌汁にドーンと大量に野菜を入れれば問題解決!週に1度は作ってます♪

絶品!具沢山豚汁

野菜を沢山入れて、栄養たっぷりです♪
このレシピの生い立ち
アレルギー食ばかり作っていると、どうしても栄養バランスが気になる…
味噌汁にドーンと大量に野菜を入れれば問題解決!週に1度は作ってます♪

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材料

約2日分
  1. 豚肉 1パック
  2. 人参 1本
  3. じゃがいも 2個
  4. 大根 10センチ位
  5. ごぼう 30センチ位
  6. 里芋(冷凍OK) 6〜10個
  7. その他お好みの野菜
  8. 味噌 スプーン山盛り2杯〜
  9. ごま 適量
  10. だしの素(顆粒) 小さじ2

作り方

  1. 1

    鍋にお湯を沸かし始める。

  2. 2

    お湯を沸かしてる間に、野菜をそれぞれ一口サイズに切る。切れた分からどんどん鍋に投入。

  3. 3

    野菜と肉を全部入れ、出汁の素を入れる。沸騰したらアクを取る。

  4. 4

    弱火で20分〜コトコトひたすら煮込む。放置でOK

  5. 5

    具材がトロトロに柔らかくなったら、火を止める。味噌を鍋に落として、混ぜずにそのまま放置。

  6. 6

    食べる直前に再び鍋に火をつけて温める。その時に味噌を混ぜる(ほとんど溶けてるけど)

  7. 7

    ごま油を1回しすれば完成!

コツ・ポイント

ご飯を作る時、一番最初に作ります。弱火でコトコトひたすら放置でOKで、トロトロ美味しい一品です♪

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チャキーン
チャキーン @cook_40127378
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小麦、卵、乳アレルギーの娘の為に、完全除去食を作っています。同じ悩みをもったママの少しでも役に立てれば嬉しいです♪
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