栗きんとん

しっとり甘いきんとんは、おせちに欠かせません。甘みはシュガーカットゼロと栗の甘露煮のシロップを合わせて使います。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー91kcal、糖質21.1g(1/6量分)
砂糖使用時より86kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中
http://www.sugarcut.jp/
栗きんとん
しっとり甘いきんとんは、おせちに欠かせません。甘みはシュガーカットゼロと栗の甘露煮のシロップを合わせて使います。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー91kcal、糖質21.1g(1/6量分)
砂糖使用時より86kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中
http://www.sugarcut.jp/
作り方
- 1
さつまいもは1cm厚に切り、皮を厚めにむき、水に30分さらす。くちなしの実は2つ3つに割り、お茶用等の紙パックに入れる。
- 2
鍋に水けをきったさつまいもを入れてかぶるくらいの水とくちなしの実を入れて火にかけ、沸騰後2~3分ゆでる。
- 3
いもが黄色く染まったら、ゆで湯をいもにひたひたくらい残して捨て、くちなしの実もとり除く。
- 4
3にシュガーカットゼロを加えて、いもが煮くずれるくらいまで煮る。
- 5
煮えたら、湯をきって熱いうちに裏ごしするかフードプロセッサーでつぶす。
- 6
5のいもを鍋にもどし、栗のシロップを加えて木じゃくしで混ぜながら弱火にかけ、ポッテリとするまで練る。
- 7
最後にみりんと栗の甘露煮を加えて混ぜ、火を止める。
皿に広げて冷ますと、照りがよくなる。
コツ・ポイント
さつまいもをゆでるときにくちなしの実を入れると、色あざやかな黄色になります。日本古来からの天然着色料です。
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