スーパーフード はとむぎのガレット

☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official
すっかり定着してきた人気のガレットは、はとむぎを加えることで美容にも良く、女性にうれしいメニューです。
このレシピの生い立ち
はとむぎを使って、ガレットをスーパーフードに!美容に健康にプラス!
スーパーフード はとむぎのガレット
すっかり定着してきた人気のガレットは、はとむぎを加えることで美容にも良く、女性にうれしいメニューです。
このレシピの生い立ち
はとむぎを使って、ガレットをスーパーフードに!美容に健康にプラス!
作り方
- 1
『生地』
ボールに水以外の材料を入れ、調整しながら水を加えてまぜ、30分寝かせる。 - 2
ガレット生地を薄くクレープ状に焼くには生地をしっかり寝かせる(一晩寝かせても良い)。
- 3
フライパンをあたため、サラダ油をひいて、寝かせた生地を約70ml(だいたい一人分)流しいれる。
- 4
表面が少し乾いてきたら真ん中にトマト、ハム、バジル、しめじをのせて塩、こしょうをする。
- 5
さらにチーズ、卵を乗せて最後に4すみを折り曲げる。しめじを入れるときに、土手を作るように四角く並べると卵が流れにくくなる
- 6
卵が半熟になったら取り出してお皿に乗せてパセリを飾ればできあがり。
コツ・ポイント
生地ができたら、よく寝かせることで薄く、よりきめ細かい生地になります。
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