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スーパーフード はとむぎのガレット
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スーパーフード はとむぎのガレット-レシピのメイン写真

スーパーフード はとむぎのガレット

☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official

すっかり定着してきた人気のガレットは、はとむぎを加えることで美容にも良く、女性にうれしいメニューです。
このレシピの生い立ち
はとむぎを使って、ガレットをスーパーフードに!美容に健康にプラス!

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材料

  • 生地
  • 小麦粉 60g
  • はとむぎ美人粉【ファインスーパーフード】 15g
  • 卵(L) 2個
  • 塩 ひとつまみ
  • 水 150cc
  • 具材
  • 卵 2個
  • トマト(薄切り) 1/2個
  • しめじ 1/4パック
  • ハム 2枚
  • バジル 適量
  • チーズ(ピザ用) 適量
  • 塩コショウ 適量
  • サラダ油 適量
  • パセリ 適量
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作り方

  1. 1

     『生地』
    ボールに水以外の材料を入れ、調整しながら水を加えてまぜ、30分寝かせる。

    • スーパーフード はとむぎのガレット作り方1写真
  2. 2

    ガレット生地を薄くクレープ状に焼くには生地をしっかり寝かせる(一晩寝かせても良い)。

    • スーパーフード はとむぎのガレット作り方2写真
  3. 3

    フライパンをあたため、サラダ油をひいて、寝かせた生地を約70ml(だいたい一人分)流しいれる。

    • スーパーフード はとむぎのガレット作り方3写真
  4. 4

    表面が少し乾いてきたら真ん中にトマト、ハム、バジル、しめじをのせて塩、こしょうをする。

    • スーパーフード はとむぎのガレット作り方4写真
  5. 5

    さらにチーズ、卵を乗せて最後に4すみを折り曲げる。しめじを入れるときに、土手を作るように四角く並べると卵が流れにくくなる

    • スーパーフード はとむぎのガレット作り方5写真
  6. 6

    卵が半熟になったら取り出してお皿に乗せてパセリを飾ればできあがり。

    • スーパーフード はとむぎのガレット作り方6写真

コツ・ポイント

生地ができたら、よく寝かせることで薄く、よりきめ細かい生地になります。

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☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official
2015/09/18 02:20に公開
栄養素が高く健康に良いものとして人気のスーパーフード。ファインスーパーフードは「カラダの中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフード」をコンセプトにしました。「使い方がわからない…」そんな皆さまに使っていただければ幸いです。お気軽なトッピングから、アイデアレシピまでファインスーパーフードで健康的な食生活を!!▼ファイン各種サイトhttps://linktr.ee/finesuperfood
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ガレット シメジ トマト ハム 卵 チーズ 小麦粉 ハト麦

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