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ピリ辛料理、つる豆と牛肉のコチジャン炒め
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ピリ辛料理、つる豆と牛肉のコチジャン炒め-レシピのメイン写真

ピリ辛料理、つる豆と牛肉のコチジャン炒め

かきいち
かきいち @cook_40044139

つる豆を食べてもらうためのレシピです。肉はもうしわけ程度にしか使ってありませんが、充分満足できる主菜です。野菜が旨い♪♪
このレシピの生い立ち
つる豆を沢山食べられるように工夫しました。取り合わせる酒は『大日盛りさんの本醸造・生貯の原酒 橋本』です。押し出しが強く懐が深い酒なのでパンチの効いた料理が合うと思い、コチジャンを使いトッピングはタイムにしましたが、他のハーブでもOKです。

つる豆を食べてもらうためのレシピです。肉はもうしわけ程度にしか使ってありませんが、充分満足できる主菜です。野菜が旨い♪♪
このレシピの生い立ち
つる豆を沢山食べられるように工夫しました。取り合わせる酒は『大日盛りさんの本醸造・生貯の原酒 橋本』です。押し出しが強く懐が深い酒なのでパンチの効いた料理が合うと思い、コチジャンを使いトッピングはタイムにしましたが、他のハーブでもOKです。

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ピリ辛料理、つる豆と牛肉のコチジャン炒め

かきいち
かきいち @cook_40044139

つる豆を食べてもらうためのレシピです。肉はもうしわけ程度にしか使ってありませんが、充分満足できる主菜です。野菜が旨い♪♪
このレシピの生い立ち
つる豆を沢山食べられるように工夫しました。取り合わせる酒は『大日盛りさんの本醸造・生貯の原酒 橋本』です。押し出しが強く懐が深い酒なのでパンチの効いた料理が合うと思い、コチジャンを使いトッピングはタイムにしましたが、他のハーブでもOKです。

つる豆を食べてもらうためのレシピです。肉はもうしわけ程度にしか使ってありませんが、充分満足できる主菜です。野菜が旨い♪♪
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つる豆を沢山食べられるように工夫しました。取り合わせる酒は『大日盛りさんの本醸造・生貯の原酒 橋本』です。押し出しが強く懐が深い酒なのでパンチの効いた料理が合うと思い、コチジャンを使いトッピングはタイムにしましたが、他のハーブでもOKです。

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材料

4人分   1人分 157kcal
  • つる豆(加賀野菜)千石豆、藤豆とも言います 200g
  • 玉葱 1/2個
  • フルーツトマト 2個
  • 牛薄切り肉 100g
  • サラダ油 大さじ1/2
  • コチジャン 大さじ1
  • オイスターソース 大さじ1/2
  • タイム(他のハーブでもOK) 適宜
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作り方

  1. 1

    つる豆はヘタとひげ、筋を取る。
    玉葱は1cm幅に切ってバラバラにほぐしておく。
    トマトは洗って4等分のくし型に切る。

    • ピリ辛料理、つる豆と牛肉のコチジャン炒め作り方1写真
  2. 2

    肉を適当な大きさに切り、フライパンで煎りつけるように加熱する。

    • ピリ辛料理、つる豆と牛肉のコチジャン炒め作り方2写真
  3. 3

    2のフライパンにサラダ油を加え、つる豆と玉葱を加え炒める。

    • ピリ辛料理、つる豆と牛肉のコチジャン炒め作り方3写真
  4. 4

    3のフライパンにコチジャンとオイスターソースを加え、あおり炒めて味を均一にいきわたらせる。

    • ピリ辛料理、つる豆と牛肉のコチジャン炒め作り方4写真
  5. 5

    皿にトマトと4の炒め物を盛り付け、タイムを飾る。このときタイムの軸が硬ければ取り除く。

    • ピリ辛料理、つる豆と牛肉のコチジャン炒め作り方5写真

コツ・ポイント

つる豆は下茹でして使ったほうが仕上がりがきれいになるのですが、味の浸み込みなどを見ると生のまま炒めたほうが美味しく出来上がります。
余分な油を使わないように肉は煎り付けて火を通しました。コチジャンが焦げやすいので気をつけてください。

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かきいち
かきいち @cook_40044139
2012/06/01 02:41に公開
石川県金沢市で青果物業と酒屋を営んでおります。ホームページのテーマは加賀野菜と石川の地酒のコラボで、レシピもそれにそって作っています。
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このレシピのキーワード

炒めもの お豆 牛スライス ハーブ コチュジャン 玉ねぎ フルーツトマト

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18928912
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