気軽にタンパク質補給♡5分でお麩ラスク

Name: 気軽にタンパク質補給♡5分でお麩ラスク
Cuisine: 日本語
Ingredients: お麩 40g; 砂糖(今回はきび砂糖) 大さじ4; バター 35g; 牛乳 大さじ1

超簡単すぐにできて間違いない味♡子どもも大人も大好きな味だと思います♡おやつで気軽にタンパク質補給できます♡
このレシピの生い立ち
ふと夜中にラスクが食べたくなり、パンより簡単に出来て罪悪感が多少少ないお麩でラスクを作ってみました♡不足しがちなタンパク質を補えるのでお子様のおやつにも最適です♡

気軽にタンパク質補給♡5分でお麩ラスク

たまりあやか @cook_40095865

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材料

お麩 40g
砂糖(今回はきび砂糖) 大さじ4
バター 35g
牛乳大さじ1

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作り方

1

おふ以外の材料を全てフライパンに投入し、混ぜながら弱火で加熱し、フツフツしてきたらお麩を加える。
2

お麩同士がくっつくので離しながら全体に絡める。絡んだら皿などに移し、冷めたら出来上がり！

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つくれぽ

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たまりあやか @cook_40095865

2017/02/03 04:16に公開

8歳、6歳、1歳のママ。幼児食インストラクター、食育アドバイザー、チャイルドボディセラピスト1級、元小児科看護師。子どもや妊娠中でも食べられるレシピ、ダイエット中などのヘルシーレシピ、筋トレ中などの高タンパク質レシピ公開中♡子育てしながらでもできるずぼら簡単レシピ！時間が無いママやめんどくさがり屋さんにぴったりなレシピです☆皆さんのつくれぽとっても嬉しく拝見させてもらっています♡

このレシピのキーワード

ラスクバター牛乳お麩

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