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完熟バナナでヘルシーヨーグルトプリン♪
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完熟バナナでヘルシーヨーグルトプリン♪-レシピのメイン写真

完熟バナナでヘルシーヨーグルトプリン♪

はるらぶ♪
はるらぶ♪ @cook_40059846

完熟バナナ救済メニュー♪低カロリーな材料を使用して全量で330kcal。1つ約82kcalなのでダイエット中でも安心♪
このレシピの生い立ち
完熟バナナの救済+ヨーグルト単体では食べてくれない家族に低カロリーで美味しく食べてもらいたくて。

完熟バナナ救済メニュー♪低カロリーな材料を使用して全量で330kcal。1つ約82kcalなのでダイエット中でも安心♪
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完熟バナナでヘルシーヨーグルトプリン♪

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完熟バナナ救済メニュー♪低カロリーな材料を使用して全量で330kcal。1つ約82kcalなのでダイエット中でも安心♪
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完熟バナナ救済メニュー♪低カロリーな材料を使用して全量で330kcal。1つ約82kcalなのでダイエット中でも安心♪
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材料

100ccカップ4つ分
  • 完熟バナナ 1本
  • カスピ海ヨーグルトカロリーゼロ 300g
  • パルスイートカロリーゼロ 20g
  • ゼラチン 5g
  • お湯 大さじ2~3
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作り方

  1. 1

    完熟バナナをボウルに入れてフォークやブレンダーで潰す。

  2. 2

    ヨーグルトとパルスイートを加えよく混ぜる。

  3. 3

    ゼラチンを80℃以上のお湯で溶かし 2に加えまんべんなく混ぜる。

  4. 4

    カップにつぎ分けて冷蔵庫で冷やす。
    ホイップクリーム等をトッピングして出来上がり♪

コツ・ポイント

バナナが完熟じゃない場合はパルスイートを少し多目に入れて下さい♪コツはよ~く混ぜ合わせるだけです(苦笑)

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はるらぶ♪
はるらぶ♪ @cook_40059846
2012/05/25 04:00に公開
旦那さまと2人暮らし、共稼ぎ夫婦です。2011年・春に旦那さまが会社の健診でLDL高値を指摘され 以降“低コレステロール食”に徹して 3ヶ月で正常範囲内に戻せました。スイーツ大好きで時々ケーキ屋さんの美味しいケーキも食べてるけど市販の物ではカロリーやコレステロールが気になるので 自宅では卵を使わず 少しでも低カロリーで美味しい物を作りたい♪と日夜奮闘中です!!!
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このレシピのキーワード

バナナ ゼラチン

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