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小松菜の彩りサラダ☆
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小松菜の彩りサラダ☆-レシピのメイン写真

小松菜の彩りサラダ☆

クックLLINFO☆
クックLLINFO☆ @cook_40206833

カルシウム、鉄分、たんぱく質が手軽にとれますよ( ´ ▽ ` )
このレシピの生い立ち
小松菜を使った料理にハマっているのと、使い勝手が良い野菜なので、簡単にできるサラダにしてみようと思って作りました。

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材料

2人分
  • 小松菜 今回は一袋の半分使いました
  • ハム 二枚
  • ゆで卵 二個
  • マヨネーズ 適量
  • レモン汁 小さじ1/2
  • すりごま 適量
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作り方

  1. 1

    小松菜はさっと茹で、水でしめ、水気を絞って3センチ〜5センチ位の幅で切る。

  2. 2

    ハムは二枚を重ねて半分に切り、更に重ねてやや斜めに切る。
    長さが1でカットした小松菜と同じ位になります。

  3. 3

    ゆで卵を同じボールで潰しながら混ぜる。

  4. 4

    マヨネーズ、レモン汁、すりごまを入れる。

  5. 5

    塩気が足りない場合は塩胡椒をして調節してくださいね。

コツ・ポイント

ハムがない場合、シーチキンでも代用できます(^_^)
レモン汁を入れると爽やかになり重たくなりません♪ゴマはすりごまを使うとゴマの栄養をより摂取できますよ(^ω^)

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クックLLINFO☆
クックLLINFO☆ @cook_40206833
2015/09/13 06:11に公開

このレシピのキーワード

サラダ ゆで卵 小松菜 ハム

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