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フライパンでおやき作ってみる?-レシピのメイン写真

フライパンでおやき作ってみる?

Natsukohan
Natsukohan @cook_40058890

ベーキングパウダーを使わない、ドライイーストも使わない、蒸し器も使わない、ないないレシピです。
このレシピの生い立ち
少ない材料、かんたんな手順のレシピを組み合わせて、アレンジしました。

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Natsukohan
Natsukohan @cook_40058890

ベーキングパウダーを使わない、ドライイーストも使わない、蒸し器も使わない、ないないレシピです。
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材料

10個分
  • 皮 : 中力粉 300グラム
  • 皮 : サラダ油 大さじ1と1/2
  • 皮 : 沸騰したお湯 200cc
  • 具はお好きなものをどうぞ。汁気のないお惣菜ならなんでもいけると思います。
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作り方

  1. 1

    皮の材料をボウルに入れ、ヤケドしないように箸でまぜる。

  2. 2

    手で触れる熱さになったら、手でこねてまとめる。

  3. 3

    均等に切り分けやすいよう棒状にし、ラップかぬれ布巾をかけて30分ぐらい生地を休ませる。

  4. 4

    片栗粉で打ち粉をし、生地を10等分に切り分け、丸める。麺棒で伸ばし好きな具を包む。

  5. 5

    <具の例>レンチンした冷凍カボチャに好みの味付けをしたもの、昨日の残りのキンピラ。あとは味噌味の具だといい感じです。

  6. 6

    油を薄くひいたフライパンを弱火であたため、ゆっくり焦げ目をつける。おやきの半分までお湯を注ぎ蒸し焼きにしてできあがり。

  7. 7

    ちなみに写真のおやきの具は、きんぴらごぼう、ししとうとしめじの味噌炒めです。

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Natsukohan
Natsukohan @cook_40058890
2011/02/25 10:12に公開
2011年1月に2862グラムの女児を無事出産しました。妊娠糖尿病を克服するために病院の栄養指導のもと、前年秋から自宅でカロリー制限食を実施。産後に夫が作ってくれた毎日のカロリー制限食をごはん日記としてUpします。★2011年3月追記産後2ヶ月の精密検査で糖尿病に移行していないことがわかりました!<私のカロリー設定>18単位/日(1440kcal) 6単位/食( 480kcal)
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お焼き 中力粉

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