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じゃことカツオのエコなふりかけ♪
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じゃことカツオのエコなふりかけ♪-レシピのメイン写真

じゃことカツオのエコなふりかけ♪

banchi14
banchi14 @cook_40045552

出汁をとった後、捨てずに食べちゃいましょう~(^-^)/
このレシピの生い立ち
何度も失敗しました(笑)やっぱりミキサーにかけると、食べやすくなりますよ!

出汁をとった後、捨てずに食べちゃいましょう~(^-^)/
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じゃことカツオのエコなふりかけ♪

banchi14
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出汁をとった後、捨てずに食べちゃいましょう~(^-^)/
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材料

タッパ1コ分
  • 出汁をとった後のカツオ 大1パック
  • ちりめんじゃこ 60g
  • 生姜(みじん切り) 大さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • ゴマ 大さじ3
  • 醤油 1/2カップ
  • 日本酒 大さじ2
  • みりん、酢 各大さじ2
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作り方

  1. 1

    フライパンにごま油を入れ、じゃこと生姜が香ばしくなるまで炒ります。最後にゴマを入れ、小皿に移します。

    • じゃことカツオのエコなふりかけ♪作り方1写真
  2. 2

    カツオ節をパックから出し、フライパンで水分を飛ばします。先ほどのフライパンを洗わず使ってOK!

    • じゃことカツオのエコなふりかけ♪作り方2写真
  3. 3

    粗熱が取れたら、ミキサーにかけ細かくします。

    • じゃことカツオのエコなふりかけ♪作り方3写真
  4. 4

    フライパンに戻し、もう一度水分を飛ばしたら、日本酒を入れ混ぜ、フライパンの温度を少し下げてから醤油を入れ混ぜます。

    • じゃことカツオのエコなふりかけ♪作り方4写真
  5. 5

    さらに粗熱が取れたら、じゃこをいれ、しっとりさせるのにみりん、酢を入れます。しっとりするまで同分量足してOK!

    • じゃことカツオのエコなふりかけ♪作り方5写真

コツ・ポイント

カツオ出汁をとった後、冷凍しておくと便利です。味噌汁用の小さいパックは20コぐらいたまった作りましょう~!

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banchi14
banchi14 @cook_40045552
2012/05/20 08:21に公開
お料理が大好き。食べることも、飲むことも大好きです(^O^)時間がある時、ちょっと気分転換したい時には料理をしています!できるだけお金をかけずに、使いまわしできる料理をこころがけてます!よろしくお願いしま~す(^^)
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このレシピのキーワード

ふりかけ かつお じゃこ 日本酒 ゴマ しょうが

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