野菜は、全部一口大より小さめに切ります。

深めの鍋または、深めのフライパン(中華鍋みたいな)にサラダ油を入れて熱します。

②に野菜を入れて炒めます。油が回ったらシーフードミックスを入れて炒めます。

③に水を入れて、沸騰したら、火を消してルウを入れます。

ルウが溶けたら、弱火で５分くらい煮ます。

スパゲティを茹でた上に完成したものをかけて完成。