血液サラサラ！レンジで玉ねぎおかか煮
ここはや @cook_40065249
毎日食べて、目指せ！血液サラサラ！母乳にも何だかよさそうですよね。
このレシピの生い立ち
marimariキッチンさんのレシピ(ﾚｼﾋﾟID:18267612)が大好き(*^▽^*)でも、産後ダイエット中の為ツナとみりんのカロリーがちょっと気になる…でも母乳にいい物食べなきゃ！というわけで、みりんは省き、ツナをカツオ節に変えました。
血液サラサラ！レンジで玉ねぎおかか煮
毎日食べて、目指せ！血液サラサラ！母乳にも何だかよさそうですよね。
このレシピの生い立ち
marimariキッチンさんのレシピ(ﾚｼﾋﾟID:18267612)が大好き(*^▽^*)でも、産後ダイエット中の為ツナとみりんのカロリーがちょっと気になる…でも母乳にいい物食べなきゃ！というわけで、みりんは省き、ツナをカツオ節に変えました。
作り方
- 1
玉ねぎを薄切りにし、めんつゆと一緒にボウルに入れて軽く混ぜる。
- 2
耐熱容器に入れ、ラップをして、電子レンジで５〜６分チン！(私は耐熱ボウルでそのままチンしてますw)
- 3
チン出来たら、カツオ節を入れて混ぜて出来上がり！蒸気でのやけどに注意して下さいね。
- 4
コツ・ポイント
うちの電子レンジは800Wです。めんつゆはお好みで調整して下さい。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18944176
