簡単サルサ(ブラックビーンズ入り)

栄養大学
栄養大学 @cook_40118189

とにかく簡単!材料を切って混ぜるだけで、本格的で、ヘルシーで美味しいサルサが出来ます。なにより火を使わないのでラクチン!
このレシピの生い立ち
お腹がすいて・・・今すぐ食べたくなって・・・手間がかからないもので・・・パントリーにあるもので・・・っと考えたらサルサになりました。

簡単サルサ(ブラックビーンズ入り)

とにかく簡単!材料を切って混ぜるだけで、本格的で、ヘルシーで美味しいサルサが出来ます。なにより火を使わないのでラクチン!
このレシピの生い立ち
お腹がすいて・・・今すぐ食べたくなって・・・手間がかからないもので・・・パントリーにあるもので・・・っと考えたらサルサになりました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. ブラックビーンズ缶  200g
  2. ホールコーン缶 150g
  3. ★ トマト 1個
  4. ★ 玉ねぎ 1/2個
  5. ★ パプリカ (赤黄緑) 各20g
  6. ガーリックパウダー 小1
  7. 塩 胡椒 適宜
  8. ケチャップ 大2
  9. クミンパウダー 小1
  10. チリパウダー 小1/2

作り方

  1. 1

    ★の材料を大きめのみじん切りにする。もっと簡単にしたい方はダイストマトの缶詰を使っちゃっても大丈夫です。

  2. 2

    ボールに手順1と残りの材料調味料全て入れてよく混ぜ合わせて出来上がり!
    味が足りないと感じた場合は塩胡椒を多めにしてね

  3. 3

    トルティアチップスと一緒に食べると美味しいですよ!

  4. 4

    サルサが残ったらメキシカンライスに使いまわせます。レシピID 884392

コツ・ポイント

★ 出来上がりをすぐに食べても美味しいけど30分置くと味がなじんでもっと美味しく・・・
★ 完熟したアボカドをダイスカットして混ぜるとクリーミーになってお肌にも良いです。
★ クミンは癖があるので少しずつ入れてお好みのテイストでどうぞ!

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
栄養大学
栄養大学 @cook_40118189
に公開
現在アメリカ生活奮闘中。健康的でキレイになろう!をテーマに毎日楽しくクッキングしてます。   
もっと読む

似たレシピ